Samomasáž nám pomáha zbaviť sa stresu a únavy
GALÉRIA
Po náročnom dni si môžete priať viac než diskrétne osvetlenú miestnosť prevoňanú prírodnými esenciami, relaxačnou hudbou a masážou. Terapeutické účinky, ktoré masáž určuje, sú tonizácia, modelovanie fyzickej štruktúry, stimulácia činnosti vnútorných orgánov.
Okrem toho, že odstraňuje stres z namáhavých dní, masáž vám pomôže vyriešiť niektoré ochorenia. Energetická masáž je starodávne lekárske umenie, ktorého cieľom je fluidizácia a odblokovanie energií prostredníctvom práce na energetických poludníkoch.
* Masáž zlepšuje cirkuláciu krvi a lymfy, odbúrava cievy, pomáha vylučovať toxíny zo svalov.
* Používanie rôznych druhov masáží môže vyvolať stavy hlbokej relaxácie, čím získa po dlhom vyčerpávajúcom dni energiu a vitalitu.
* Masáž proti celulitíde alebo chudnutie pôsobí priamo na povrchové vrstvy tela. To stimuluje pružnosť a pružnosť pokožky a podkožných tkanív.
* Terapeutická masáž je terapia napínania stehien pomocou masáže a akupresúry. Rovnovážna terapia pomocou masáže a akupresúry je liečebná metóda na vyrovnanie kostí celého tela, na uvoľnenie svalov a spojivových tkanív, na radikálne odstránenie chorôb.
* Špeciálnou masážnou technikou na migrény je masáž určitých oblastí, prostredníctvom ktorých sa stimulujú určité svalové relaxačné body, ako aj reflexných bodov nervového systému na chodidlách a nervových zakončení v oblasti krku.
* Reflexológia a akupresúra sú ďalšie dve formy masáže. Jeden je založený na masáži reflexogénnych oblastí a druhý na masáži, zovretí alebo stlačení bodov podobných bodom v akupunktúre.
* Kontraindikácie sú zvyčajne pri kožných ochoreniach parazitárneho alebo zápalového charakteru, ktoré by sa pri masáži mohli šíriť, zhoršovať a kontaminovať.
* Existujú kontraindikácie pri horúčke a agitácii, infekčných chorobách, zápaloch nervových centier, nedávnych mozgových krvácaní, hemoragických ochoreniach alebo léziách, akútnych ochoreniach pľúc a pleury, pri poruchách trávenia - akútnych a chronických zápaloch, v prípade rakovinových nádorov v generalizovanej formy a pri niektorých psychických chorobách vzrušujúceho a mätúceho charakteru.
* Masáž je tiež kontraindikovaná pre tehotné ženy, ženy s tromboflebitídou a/alebo kŕčovými žilami. Počas masáže sa osobitná pozornosť venuje pacientom so srdcom.
Jednoduchým cvičením, ktoré môžete robiť pri sedení v televízii alebo pri čítaní knihy, je chôdza, dozadu a dopredu, s chodidlami, poľnou tenisovou loptičkou. Masáž je relaxačná a z masáže profitujú všetky reflexogénne oblasti podrážky.