Samotný jogurt sladké fórum

Diskutujte o sladení jogurtov? v Všeobecné informácie o výžive a strave Fórum v oblasti metód chudnutia; Ahojte všetci, čo si myslíte o sladení prírodného jogurtu (1,5%) džemom? Takže hrnček a 1 lyžica džemu? alebo je tento variant zdravší alebo.

Oslaďte si jogurt sami?

čo si myslíte o sladení prírodného jogurtu (1,5%) džemom?
Takže hrnček a 1 lyžica džemu?
alebo je tento variant zdravší alebo kaloricky nižší ako hotový ovocný jogurt?
Ostrihal som aj čerstvé nektarinky.

AW: Sladký jogurt?

normalny lekvar je sladeny cukrom. Väčšina džemov hovorí, koľko cukru je v 100 gramoch. To, koľko cukru pridáte do jogurtu s džemom, môžete ľahko vypočítať tak, že odvážite prázdnu lyžicu a potom raz odvážite naplnenú lyžicu. Rozdiel je len džem. Ak 100 g džemu obsahuje 60 g cukru, 10 g džemu má 6 g cukru. Za naplnenú lyžicu džemu môžete jednoznačne zjesť celý banán, ktorý má niečo cez 21 gramov využiteľných sacharidov na 100 gramov využiteľnej porcie, plus vitamíny, minerály a vlákninu a lepšie plní.

Jogurt by som osladil sladidlom a nakrájal na čerstvé ovocie, pretože z tohto cukru, ktorý sa nachádza aj v lekvári, by sme mali jesť menej:

AW: Sladký jogurt?

Vynikajúce je tiež natrieť prírodný jogurt ovocím. Tam môžete napr. Vyberte jahody z mraziaceho priestoru. Alebo čučoriedky, čerešne atď. Nemusí to byť veľa. Ale dáva to celej „chuti“ myslím. A robí rozmanitosť.

Mimochodom, používam aj sladidlo.

Skúšala som aj džem v prírodnom jogurte - ale bol to. nie je dosť sladké a b. málo ovocné. Myslím si, že pyré je lepšie.

Najmä jahody majú iba asi 30 kcal na 100 g. Ak užijete 50 g, je to takmer nič.

AW: Sladký jogurt?

je tu nízkosacharidový džem (organický) s 9,5 g KH/100 g a 70% ovocia.

Existuje dokonca aj jahodový džem úplne bez kalórií.

Zmenil Gast65384 (06.06.2010 o 22:03)

AW: Sladký jogurt?

. a vyskúšajte rôzne druhy prírodného jogurtu. Teraz som našla „moju“, ktorá chutí tak vynikajúco len s trochou ovocia alebo obilnín, nikdy by som do nej nepridávala džem alebo sladidlo, ktoré by bolo tak hnusne sladké ako hotový ovocný jogurt. Jogurt nie je to isté ako jogurt, všetky chutia inak!

AW: Sladký jogurt?

Stéviu používam na sladenie jogurtov (a tiež iných vecí), pretože nemám rada dochuť sladidla.

Bolo by zdravšie, keby ste si brali naozaj iba ovocie, pretože „bližšie k prírode“.

Podobné témy ako jogurt, sladké?

Ponuky a sponzori

20 tipov pre vašu športovú motiváciu!

Teoreticky je všetko jasné: aby sme počas diéty stratili telesný tuk, musíme nielen venovať pozornosť svojim stravovacím návykom, ale aj pravidelne cvičiť. Realita vidí. Pokračovať v čítaní

Cesta k vysnívanému telu - ako schudnúť pomocou jednoduchých opatrení

Väčšina z nás by mala snívať o krásnom tele. To je však čoraz ťažšie dosiahnuť, najmä v starobe, pretože náš metabolizmus nás rád spája. Pokračovať v čítaní

Posilňovanie pre ženy - užitočný doplnok k chudnutiu

Svalová sila je nevyhnutnou súčasťou fyzického výkonu, ktorý sa dnes často ťažko trénuje z dôvodu malého fyzického stresu. Zvažuje sa preto silový tréning pre ženy. Pokračovať v čítaní