SanGym Bukurešť - Aerobiccycling

  • SanGym Bukurešť
  • O nás
  • Služby
    • Body Building
    • Fitnes
    • kardio
    • Aerobik/cyklistika
    • Športový bar
    • Tréneri
    • Výživa
  • sadzby
  • Fotogaléria
    • Fitnes
    • kulturistika
    • kardio
    • aeróbne
    • Bicyklovanie
    • Bar
    • Šatne a sprchy
  • Nariadenia
  • Kontakt

Mnoho foriem výcviku je účinných, ak sa uskutočňujú v skupine pod dohľadom inštruktora, ktorý vedie hodinu. Či už ste začiatočníci alebo začiatočníci, nájdete tu niečo, čo vám vyhovuje (funkčné, aero tón, krok, strečing, odskok, tréning tela, fitball a jadro, abs a nohy, intervalový tréning, kruhový tréning, celkové cvičenie tela).
Motivácia, výsledky, predchádzanie nehodovým rizikám sú niektoré z výhod tohto typu školenia.

brucho zadok

* Step Aerobic - asi najobľúbenejšia fitness technika, kde je to harmonicky kombinované cvičenie, tanec a hudba.

* Rebound - mini aeróbny výskok a je príjemným spôsobom cvičenia ako veľmi efektívny cvičebný nástroj pre celé telo.

* Pump It - je to kardio trieda, v ktorej sa používajú váhy na tonizáciu tela

* Abs & Legs - trieda Legs and ABS je prístupná a veľmi efektívna trieda pre tónovanie svalov. Bez problémov ju môžu vykonávať začiatočníci aj pokročilí. Cviky je možné vykonávať s tyčou aj s činkami. Je tiež nevyhnutné pracovať na matraci, aby tonizoval brucho, pás a zadok.

* B.C.A.F. (Paže, stehná, brucho, zadok) - je to kompletný tonizačný program, ktorý pracuje so všetkými svalovými skupinami. Počas hodín BCAF vykonávame aeróbne pohyby a cviky na podlahe, respektíve na matraci, s použitím vlastnej váhy a ďalších. Všetky cviky sú určené na zlepšenie svalového tonusu a na pomoc pri procese chudnutia.

* Butt & Abs & Stehná (brucho, zadok, stehná) Je to intenzívny program, ktorý sa zameriava najmä na oblasti uvedené v popise. Jedná sa o intenzívny tréning s cvikmi špeciálne navrhnutými na tonizáciu svalov brucha, zadku a stehien a včasnú pomoc pri eliminácii tukového tkaniva. Hodina je určená pre všetkých, ktorí chcú zlepšiť svalový tonus, a je zameraná na začiatočníkov aj pokročilých.

* Combat & Tone - Je to tréning plný energie s rôznymi cvikmi, kombináciou špecifických prvkov Tae-bo, aerobiku, práce na matraci, prvkov sily ale aj všeobecného tonovania. Cieľom tréningu je: spáliť množstvo čo najviac kalórií, zvýšený svalový tonus a kardio výdrž.

* Fat Burn Cardio - Je to veľmi pútavá hodina plná dobrej nálady, určená pre ľudí, ktorí chcú schudnúť, aj pre tých, ktorí si chcú udržať alebo zachovať svalový tonus. Hodina zaisťuje prácu všetkých veľkých skupín mushi a je kombináciou kardio cvičení a tonizácie, ktorá je ideálna pre každého, kto chce harmonické telo.