SAT1 predstavuje fitnes guru Davida Kirscha v newyorskej diéte; Chudnutie v médiách; Postava bikín

Stratiť váhu? Rád, ale nie na diéte!

Pekné slová

Inteligentní pomocníci

Rád čítam

SAT1 ukazuje fitnes guru Davida Kirscha v newyorskej diéte

Tina, Susanne a Brigitte testujú newyorskú diétu ako kombo na chudnutie „The Cherries“ pre raňajkovú televíziu SAT1. David Kirsch vymyslel túto diétu a vyskúšal ju aj na niekoľkých známych osobnostiach ako Heidi Klum, Sarah Connor, Matthew McConaughey či Linda Evangelista. Jeho kniha The Ultimate New York Diet povzbudila tieto tri ženy k chudnutiu podľa rady Davida Kirscha.

davida

Napriek tomu zostávajú realistické:

David Kirsch hovorí o siedmich kilách za dva týždne. Považujeme to za ilúziu.

Tieto tri ženy sa spolu s dvoma osobnými trénermi pokúsili zhodiť týchto sedem kilogramov metódou Davida Kirscha počas 14 dní. To je 14 libier v starej mene - jedna libra denne. Takže opäť nárazová diéta, ako je tá v šou „Schudnite cez víkend štyri kilá“.

Je akceptovaný v skupine - takže slabšie ja nemá šancu získať prevahu. Na webe raňajkovej televízie Sat.1 si môžete pozrieť výňatky z predchádzajúcich príspevkov ako online video.

Plán odbornej prípravy a výživy pre „čerešne“ vyzerá takto:

školenia

  • 45 minútový vytrvalostný tréning (jogging, jazda na bicykli, stepper ...)
  • 90 min spoločné cvičenie (čerešňové cvičenia, Pilates)

výživa

  • Každé 3 hodiny je každý deň malé jedlo, hydina a ryby sú povolené
  • Denne je povolených takmer 1 000 kcal

Pravidelné školenie je veľmi dôležité. Kirschove cviky sú trénované každý deň 90 minút: Takto sa buduje svalová hmota a všetky problémové partie sa stanú o niečo pevnejšími, aj keď váha neklesá. Je známe, že svalstvo je ťažšie ako tuk, takže to nie je zlé znamenie.

Osobný tréner Robert Schille hovorí:

Je zrejmé, že dosiahnutie úspechu je ťažké. Dva týždne je dosť krátky čas.

„Čerešne“ sa každý večer tešia na svoju novú večeru: sedem mandlí.

Knihu o newyorskej diéte od Davida Kirscha s receptami, tipmi na motiváciu a pestrým rodičovským tréningom pre mamu, otca a dieťa si môžete kúpiť na Amazone .