Sauna a chudnutie - Haloterapia Polska

Zoštíhľujúca sauna - kúpele pomáhajú zhodiť zbytočné kilá?

haloterapia

Ak využívate saunu, chudnete, ale chudnete. Ako už bolo popísané, strata vody potnými žľazami v troch krokoch predstavuje v saune 500 až 1 500 gramov. To sa dá zistiť po vážení, ktoré robí takmer každý užívateľ sauny. Váženie bez oblečenia na veľmi presnú váhu je podľa nás dôležitým psychologickým faktorom chudnutia pre ľudí s nadváhou.

Každý, kto váži viac, ako by mal (a platí to pre viac ako polovicu ľudí), je samozrejme veľmi šťastný, čo uvádza váhu, ktorú schudol počas kúpania. Mal by si však pamätať, že stratil iba vodu. Soľná jaskyňa.

K trvalej strate látky môže dôjsť, iba ak je množstvo potravy, ktorá sa podáva do tela, menšie ako požadované množstvo. Chudnutie môže nastať iba v tých prípadoch, keď sa niekto zdrží používania sauny, pitia po kúpaní a dokonca ani stravovania. Limonáda, pivo, všetky liehoviny majú vysokú energetickú hodnotu! Odporúčame nejaký nesladený ovocný džús obohatený o vitamíny a minerály. Po použití sauny je dobré sa trochu ochladiť, čo je dobre znášané (je lepšie zaspať). Toto by sa nemalo robiť pred použitím sauny, pretože by to mohlo narušiť cirkuláciu. Je tiež dobré mať nasledujúci deň po saune rýchly odpočinok. Úspechy ostatných by mali povzbudiť tých, ktorí ich potrebujú: poznáme návštevníkov saunovania, ktorí za rok saunovania zhodili 5 až 10 kg, niektorí ešte viac. Je však dôležité zabrániť „relapsom“. Obezita sa vracia oveľa rýchlejšie ako človek, ktorý bol vždy štíhly.