Savojská kapustnica s chilli; út; trezept

Foto: Matthias Liebich

Výdatné a zároveň ideálne pre stravu. Horúce chilli spaľuje nemilované kalórie a zbavuje kilogramov. Kliknutím sem získate vynikajúci recept.

Savojská kapustnica s čili vám vďaka horkému koreniu pomôže schudnúť. Pretože chilli stimuluje metabolizmus a za chvíľu spáli kalórie.

Ingrediencie na 1 porciu:

• 1 šalotka
• 2 paradajky
• 150 g zemiakov
• 300 g kapusty savoy
• 1 čajová lyžička klíčkového oleja (napr. Od spoločnosti Mazola)
• 100 g hovädzieho steaku
• 150 ml zeleninového vývaru
• soľ
• Čili vločky

Na porciu asi:

• 390 kcal
• 10 g tuku
• 38 g sacharidov
• 36 g bielkovín

Čas prípravy:

A takto sa to deje:

1. Zemiaky, šalotku a paradajky nakrájajte na kocky. Savojskú kapustu nakrájajte na malé kúsky.
2. V kastróle rozohrejeme olej a na ňom 3 minúty restujeme hovädzí steak, zemiaky a šalotku.
3. Pridajte paradajky a kapustu zo savoy a zeleninový vývar. Prikryté dusíme 15 minút na strednom ohni.
4. Dochutíme trochou soli a čili vločkami.

Môžete si vybrať z výdatných takýchto polievok Savojská kapustnica s čili málo? Prezrite si našu galériu a objavte najlepšie recepty na jeden hrniec.

Pikantnosť chilli vločiek robí tento diétny recept efektívnym. Zvyšuje energetický výdaj a spaľuje nepríjemné kalórie. Ostatné korenie ako kmín alebo korenie vám tiež pomôžu schudnúť.

Z ktorého korenia by ste sa počas diéty nemali zaobísť, sa dozviete vo videu.

Máte chuť na savojskú kapustu? Potom vyskúšajte sekanú zabalenú v savojskej kapuste alebo výdatný hrniec na ryby zo savoy.

Ďalšie stravovacie recepty a tipy nájdete na našej tematickej stránke. Tam sa tiež dozviete viac o dusených pokrmoch a účinkoch korenia.

---