Schudla 29 kg. To je Tinin recept na úspech
Dvadsaťsedemročná Tina sa vo svojej koži necítila pohodlne. Prijala rozhodnutie niečo zmeniť. Teraz schudla ohromných 29 kg a cíti sa slobodnejšia. Ako sa jej to podarilo, sa dozviete tu.
Tina dosiahla to, o čom snívajú mnohí: zmenila životný štýl a konečne sa cíti dobre vo svojej koži. Dvadsaťsedemročná žena schudla celkovo 29 kg a akoby to nestačilo, plánuje zabehnúť maratón.
Dvadsaťsedemročná žena je blogerka, fotografovanie samej seba je neoddeliteľnou súčasťou jej profesionálneho života. Súčasťou jej každodenného života je tiež pekné oblečenie a pozvanie na veľké udalosti. Životný štýl, ktorý ti majú závidieť, však? Nie celkom, pretože Tina bola dlho nespokojná so sebou a so svojou postavou: „Cítila som sa totálne nepríjemne.“
Potom, čo si na galavečer obliekla iba „šaty na núdzové riešenie“ a „bola s ním opäť úplne nespokojná“, sa Tina rozhodla niečo zmeniť vo svojom živote. Bez ďalších okolkov si nainštalovala aplikáciu od WW (predtým Weight Watchers). Týmto položila základy svojho nového, aktívnejšieho života.
„S WW som sa naučil variť - a baviť sa na tom!“
Rovnako ako mnoho ďalších ľudí, ktorí sú v práci veľmi zaneprázdnení, aj Tina často chytávala hotové jedlá alebo medzi nimi získavala kúsky a kúsky pekárne. Ale to sa zmenilo. Namiesto nákupu hotového jedla si teraz dáva čas na to, aby si jedlo uvarila čerstvé: „S WW som sa naučila variť - a bavím sa na tom!“
Tine sa obzvlášť páčila možnosť vyhľadávať recepty v aplikácii WW. To poskytuje vhodné návrhy receptov založené na jednotlivých prísadách. Každý deň je prostredníctvom aplikácie WW možné objavovať niečo nové, či už sú to vstupy do komunity, motivujúce príbehy o úspechu alebo nové jedlá priateľské k pointe - pre Tinu sú univerzálne možnosti kľúčom k udržateľnému úspechu pri chudnutí.
Tina teraz tiež používa úplne nový program meinWW ™, ktorý je založený výlučne na jej potrebách. Je to pre nich teda ešte jednoduchšie.
Stravovanie z nudy je minulosťou
Tina teraz dôsledne pripravuje jedlo a podľa WW receptov vytvára stravovací plán na celý týždeň. WW recepty sú veľmi vhodné aj pre začínajúcich kuchárov ako je ona. V zásade dbá na správnu „rovnováhu“ na tanieri - teda na správny podiel zeleniny a príloh, bielkovín a sacharidov.
Dôležitá je pre ňu kvalita jedla. Chute na sladké teraz zmizli. Tina navyše už neje z nudy, ale až keď je skutočne hladná.
Oveľa viac pohybu v každodennom živote
Pohyb je teraz neoddeliteľnou súčasťou nového životného štýlu Tiny. Počnúc aquafitness a zameraním na chôdzu 10 000 krokov za deň sa z mladej ženy stala nadšená bežkyňa. Teraz ju baví byť aktívna a dokonca trénuje na maratón. V minulosti by si nikdy nemyslela, že je to možné.
„Viac sa zaoberám svojím telom“
Odvtedy sa v Tininom živote veľa zmenilo. Dnes sa blogerka zaoberá viac svojím telom, je „všímavejšia a skutočne vďačnejšia“ za to, čo má. Teraz ju práca môže skutočne baviť, pretože sa vďaka nej cíti oveľa slobodnejšia.
Toto sú Tinine obľúbené WW recepty:
Účastníčka stratila váhu s predchádzajúcim programom a svoju váhu si udržuje pomocou meinWW ™.