Schudla 50 kíl za jeden rok! Vojenská diéta pomohla tejto mladej žene mať postavu

Talitha sa rozhodla, že je čas zmeniť svoj životný štýl, a tak držala vojenskú stravu a schudla 50 kíl. Táto diéta sa používa v armáde USA na pomoc vojakom pri chudnutí vo veľmi krátkom čase.

jeden

Diéta zahŕňa konzumáciu nízkokalorických jedál po dobu 3 dní a potom sa po dobu 4 dní vráti k konzistentnejšiemu jedlu. Žena začala držať diétu v máji minulého roka a podľa webu secretele.com sa jej podarilo schudnúť za rok 50 kilogramov.

1. deň raňajky:

½ grapefruitu (52 kalórií)
Plátok toastového čierneho chleba (67 kalórií)
2 lyžice arašidového masla (188 kalórií)
Nesladená káva alebo čaj


Tento prvý deň bude mať asi 1 200 kalórií. Aby ste si mohli vychutnať účinky svojej stravy, mali by ste sa presne riadiť receptom a vyhnúť sa odchýleniu od neho.

1. deň obed:

½ tuniaka v konzerve (89 kalórií)
Plátok toastového čierneho chleba (67 kalórií)
1 šálka nesladeného čaju (podľa preferencie každého)

1. deň večera

100 gramov grilovaného mäsa (podľa preferencií je dôležité nebyť tučným mäsom) (200 kalórií)
1 šálka varenej alebo konzervovanej zelenej fazule (34 kalórií)
Banán ((53 kalórií)
1 malé jablko (55 kalórií)
1 šálka vanilkovej zmrzliny (288 kalórií)

2. deň raňajky:

1 vajce na tvrdo (78 kalórií)
1 plátok toastového čierneho chleba (67 kalórií)
Banán ((53 kalórií)

Druhý deň má celkový počet kalórií asi 1 350 kalórií.

2. deň obed:

1 šálka tvarohu (232 kalórií)
1 vajce na tvrdo (78 kalórií)
5 cookies (64 kalórií)

Deň 2 večera:

2 klobásy (350 kalórií)
1 šálka varenej brokolice (54 kalórií)
1 nakrájaná mrkva a varená (41 kalórií)
Banán ((53 kalórií)
½ šálky vanilkovej zmrzliny (144 kalórií)

3. deň raňajky:

5 cookies (64 kalórií)
4 malé plátky syra (113 kalórií)
1 jablko (55 kalórií)

Tretí deň má spolu asi 1 000 kalórií.

3. deň obed:

1 vajce na tvrdo (78 kalórií)
Plátok toastového čierneho chleba (67 kalórií)

3. deň večera

Plechovka tuniaka (179 kalórií)
Banán ((53 kalórií)
1 šálka vanilkovej zmrzliny (288 kalórií)