Schudla som 5 kilogramov za 7 dní - Lean alebo Fat

Prvý deň diéty užite čajovú lyžičku šokovej tinktúry na prázdny žalúdok (15 minút pred večerou). Nasledujúci deň užite dve čajové lyžičky, potom si dajte navyše čajovú lyžičku denne, a to až do 7 lyžičiek.

kilogramov

Raňajky
(rovnako každý deň)
káva/čaj a polovica grapefruitu.

Prvý deň
Obed: chudé hovädzie, kuracie alebo rybie mäso, paradajkový šalát
Večera: paradajkový šalát, grapefruit/melón

2. deň
Obed: neobmedzené množstvo šalátov a kávy/čaju
Večera: 1 jogurt

3. deň
Obed: tuniaková omáčka, grapefruit/melón
Večera: 1 gril z kuracích pŕs, šalát, káva/čaj

4. deň
Obed: 2 vajcia, 100 g tvarohu, šálka vývaru, káva/čaj
Večera: miska s mliekom a obilninami, čaj/čaj

5. deň
Obed: akýkoľvek druh suchého syra a plátok toastu
Večera: ryby a šalát

6. deň
Obed: ovocný šalát, káva/čaj
Večera: kuracie mäso (bez šupky), paradajkový šalát, grapefruit/vodný melón a káva/čaj
7. deň
Obed: studené/teplé kuracie mäso, paradajkový šalát, grapefruit, káva/čaj
Večera: chudé hovädzie mäso, rozmanitý šalát a káva

Aj keď ide o drastickú diétu, s ambíciami a vôľou sa budete držať. Vydržal som to iba 7 dní a schudol som 6 kg.