Schudla viac ako 30 kíl - Takto upravuje svoje telo Kim Kardashian
Diéta pre tých, ktorí majú chuť na sladké ...
Krivková hviezda Kim Kardashian (37) schudla od narodenia svojho syna Saint v roku 2016 viac ako 30 kíl - a údajne niekoľkými jednoduchými trikmi.
Aké je však ich tajomstvo?
Viac od Kardashianiek
Kim Kardashian rozbieha úsilie celého tela o nový parfém
Je to otec Stormi? Teraz Kylieina ochranka hovorí čistým jazykom!
Len pred pár týždňami odštartovala televízna hviezda reality šou nový trend na Instagrame: pomocou diétnej lízanky, ktorá má utlmiť apetít.
Môžete len odsať kilá?
Č. To nedokáže ani Kim Kardashian. „Zatiaľ som dodržiavala veľmi prísny stravovací plán a nakupovala som hlavne bielkoviny, nízkotučné sacharidy, ovocie a zeleninu,“ prezrádza Kim na svojom blogu „kimkardashianwest“.
Ale z dlhodobého hľadiska to bolo pre ňu príliš nudné. "Mám chuť na sladké." Každých desať dní si dovolím Cheat Day! “
Veľmi dôležité: žiadny alkohol, ani na Cheat Day!
"Je to jednoduché, pretože v skutočnosti nepijem." Potom je viac priestoru na ďalšiu šišku! “Žartuje manželka rappera Kanye West.
A aby sa cukor nezapadol, chodí modelka pravidelne k svojej fitnes trénerke Melisse Alcantare - a to nie je bez nej! Najskôr 35 minút kardio intervalov, potom silový tréning každý deň.
„Najlepšie je jesť hodinu pred a bezprostredne po tréningu,“ radí krivka Kim. „Alebo ak, rovnako ako ja, cvičíš skoro ráno, najlepšie nalačno!“
Exkluzívne!
Nemecké pornohviezdy, KTORÉ boli našimi najhorúcejšími sexuálnymi dobrodružstvami!
„Bakalár v raji“ -Sebi »Aké hlúpe by som bol, keby som povedal ženám NIE!
Nemusíte sa však zaobísť úplne bez všetkého, upokojuje matka troch detí: „Sacharidy sú povolené, pokiaľ sú výživné a neliečené.“