Schudnite 17

Stratiť váhu

Tento výpočet pravdepodobne vykonali vynaliezaví ľudia s nadváhou: Kto vypije pred jedlom veľký pohár ľadovej vody, schudne. Pretože telo musí využívať energiu na ohrev vody. Pri tom spáli veľa kalórií. „Bohužiaľ, organizmu stačí na ohrev litra ľadovej vody iba 30 až 35 kilokalórií,“ vysvetľuje Susanne Klaus. Toto množstvo predstavuje iba hodnotu jedného kusu cukru.

VHODNÁ ZÁBAVU

Ďalším argumentom je, že voda by pred jedlom naplnila žalúdok a utlmila tak hlad. Často by potom malo stačiť iba pár súst a stále byť plné. Tento predpoklad je tiež správny iba čiastočne. Pretože hlad sa tým dá oklamať iba na krátky čas. Veľký pohár vody má však dokonalý zmysel ako prírodná hladová brzda medzi jedlami. Nemalo by to byť však ľadové - pretože ľadovo studené nápoje môžu podráždiť žalúdočnú výstelku.