Schudnite 2 kg jabĺk za 3 dni! Najlepšia sezónna strava Sloboda
Autor: Petre Dobrescu, piatok 28. októbra 2016, 23:30 Posledná aktualizácia v piatok, 28. októbra 2016, 23:55
Najlepšia strava sezóny: zhodte 2 kg s jablkami za 3 dni! Jablká sú bohaté po celý rok. V chladnom období sú lepší ako kedykoľvek predtým. Okrem toho, že sú veľmi zdravé, majú nízky obsah kalórií a pomáhajú vám chudnúť. Vyberte si z dvoch variantov jablkových diét, ktorá vám vyhovuje.
Najlepšia strava sezóny: zhodte 2 kg jabĺk za 3 dni! (prvá verzia)
DEŇ 1
Raňajky: Jablká.
Obed: Jablká.
Večera: Jablká.
DEŇ 2
Raňajky: Jablká.
Obed: Citrónový šalát s citrónom alebo octom, tvaroh, trochu soli, dva litre vody počas dňa.
Večera: Jablká.
DEŇ 3
Raňajky: Krajec celozrnného chleba, krajec šunky a jablko.
Obed: Veľký šalát s mrkvou a cibuľou.
Večera: Jablká.
DEŇ 4
Raňajky: Krajec celozrnného chleba s plátkom šunky a jablkom.
Obed: Varený zeleninový šalát, bez zemiakov, prírodný tuniak s citrónom.
Večera: Obilniny s odstredeným mliekom.
5. DEŇ
Raňajky: Jablko, praženica, krajec celozrnného chleba.
Obed: Šalát zo surovej zeleniny, pečené mäso.
Večera: Jablká.
Opatrne! Denne skonzumujte najmenej dva litre vody!
Účinnosť: Schudnete 4 až 5 kilogramov týždenne
Stratte 2 kg jabĺk za 3 dni! (druhá možnosť)
Každý mesiac tri dni jedzte iba jablká. Jedzte asi kilogram ovocia denne bez požitia ďalších potravín. Ráno môžete piť kávu bez cukru a potom počas dňa najmenej dva litre čistej vody. Prospeje vám tiež detoxikácia celého tela.
Strava sa neodporúča každému. Ak máte zdravotné problémy, nedržte ich. Zájdite za odborníkom na výživu, ktorý vám urobí personalizovanú stravu, ktorá je účinná a nespôsobuje vám nepríjemnosti. V skutočnosti je najlepšou stravou striedmosť, pohyb a pestrý jedálniček, teda zdravý životný štýl, ktorého by ste sa nikdy nemali vzdať.
Účinnosť: schudnete 2 kilogramy za tri dni.