Schudnite 20 kg za 40 dní (zdravie a medicína, výživa, pohyb a fitnes)
Viem, že to nie je zdravé atď., Nemusíš to písať.
ale stále by ma zaujímalo, či môžeš schudnúť za 15 dní (0-300 kcal za deň) (a čas od času aj športovať) 15-20 kg
16 odpovedí
Je ťažké definovať, na jednej strane viem o ľuďoch, ktorí nedobrovoľne zhodili medzi 12 - 17 kg v priebehu 2 - 5 týždňov kvôli rakovine alebo iným účinkom látok, čo viedlo k častému zvracaniu a nechutenstvu, čo nie je úžera, ale bohužiaľ vedľajší produkt okolností. bol. Osobne pri gastritíde spojenej s inými vecami viedla panická sebakontrola k úbytku hmotnosti 7 kg do 3 dní, pretože črevo sa môže naplniť do tohto množstva. To všetko bolo spôsobené chorobami a podobne a rovnako nezdravé ako choroby, ktoré k tomu viedli. V každom prípade by bolo ohromujúce to vyskúšať, pretože som musel zápasiť aj s anorexiou, pretože som viac ako 30 dní nič nejedol a bolo mi naozaj dobre už len kvôli doplnkom výživy. Chudnutie bolo aj napriek tomu, že som športoval a možno preto, že som predtým veľa schudol kvôli zápalu žalúdka okolo 3 - 4 kg, čo hovorí, že telo klesá rýchlo.
Pre šport som športoval 2 - 5 hodín a dúfam, že tým naznačím, že to môžeš dostať z hlavy.
Najneskôr po niekoľkých dňoch máte obehový kolaps.
Ľudia potrebujú určitý počet kalórií, aby zostali fyzicky a psychicky zdraví.
Elasticita pokožky nebude držať krok a pokožka bude visieť.
Takže úplne nereálne.
Informácie o hmotnosti/výške/pohlaví neboli uvedené.
Zdravé chudnutie je 2 až 3 kilá mesačne.
Zmeňte svoje stravovacie návyky - športujte.
Bohužiaľ, svoje údaje ste zadali neskôr - revidujte moju odpoveď - nemusíte ani chudnúť.
Je to stále možné? Potom by ste vážili 38 kíl - životu nebezpečný
Existuje veľa výživových plánov v obchodoch alebo online. Vyhýbajte sa sladkým jedlám a nápojom, rýchlemu jedlu, hotovým jedlám a vyhýbajte sa nadmernému množstvu sacharidov.
Veľa vitamínov a diéta s vysokým obsahom bielkovín - znížte sacharidy.
Bicyklovanie, plávanie, behanie, čím vyšší je metabolizmus, tým viac kalórií spotrebujete.
Jedzte zdravo a pravidelne - nehladujte!
Veľa šťastia a zabudnite na svoj systém chudnutia.