Schudnite 25 kg za 1 mesiac Forum Health; fitnes

Otázka: schudnite 25 kg za 1 mesiac

Čau ľudia . môj otec je nejako úžasný divný: /

health

V poslednej dobe som toho zjedol až príliš veľa a teraz prichádza môj otec a hovorí, že by som mal do 1 mesiaca schudnúť 25 kg! . Samozrejme som rýchlo vypočítal, či by bolo skutočne možné schudnúť 25kg za mesiac! . môj výsledok. Č !

Máte návrh, ako schudnúť? Každý večer behám asi 30 minút. každú chvíľu na hodinu, ale robím to, len keď som v dobrej kondícii.: D čo už nie som! . Ak to nemôžem urobiť, uzamkneme mi počítač do konca roka -,-

Naozaj som nikdy tak veľmi nepotreboval POMOC.
Iba tipy, ktoré potraviny alebo ovocie alebo zelenina majú nízky obsah kalórií, by boli skvelé !

A ĎALŠIA VEC! . Myslím si, že je to najčistejšie vykrádanie, ktoré môžete anonymizovať, ak zaplatíte 1 kredit! NAOZAJ ! kde sme tu skončili -, -. No nehanbím sa, že sa pýtam: D

Nejde o ošiaľ. Všetci s tým nevyhnutne súhlasia, keď sa tu zaregistrujú, pozri zmluvné podmienky.

Teraz k vašej otázke:
Ráno iba sacharidy, na poludnie mix sacharidov a bielkovín a bielkovín a odvtedy iba bielkoviny a bielkoviny. Pred spánkom by boli vhodné hrušky a jablká, ktoré stimulujú spaľovanie tukov uprostred noci. Pokiaľ ide o sacharidy, venoval by som pozornosť vysokému podielu vlákniny a radšej by som používal celozrnné výrobky.

Okrem toho šport vo vhodnom rámci.

Poviete si sacharidy:) . ktoré produkty máte na mysli presne?:)

nenávidí správne prečítať si znova zmluvné podmienky: D (SORRY)

Nemôžeš to spravovať. V žiadnom prípade. Nikdy viac. Č. Nie.