Schudnite 4 kilá za 9 dní s medom - diéta krok za krokom - WOWBiz

Toto je recept, s ktorým zaručene schudnete za 9 dní 4 kg. Deväť dní teda musíte mať tri pravidelné jedlá denne: raňajky, obed, večeru. Medzi jedlami nemusíte nič jesť, ale môžete piť minerálnu vodu alebo čaje, najlepšie diuretiká.

krok

Raz alebo dvakrát denne musíte nahradiť jedno z jedál polievkovou lyžicou alebo dvoma medmi, a to nasledovne: prvý deň sa nahradia raňajky; nasledujúci deň: obed; tretí deň: večera; štvrtý deň: raňajky a večere; piaty deň: obed a večera; šiesty deň: raňajky a večere; siedmy deň: raňajky; ôsmy deň: obed a deviaty deň: večera. Počas tohto receptu na chudnutie môžete jesť akékoľvek ovocie, zeleninu alebo dokonca chlieb, pokiaľ sa to robí pri jedlách, ktoré by sa nemali nahrádzať medom.

Z chemického hľadiska je včelí med roztok nasýtený rôznymi sacharidmi vo vode, ktorý obsahuje rastlinné látky aj látky zo včiel. Skladá sa z 80 - 85% sacharidov, obsahuje 16 - 19% vody. Hlavné druhy sacharidov v mede sú fruktóza a glukóza. Fruktóza je v podiele asi 34-41% prítomná vo väčšom množstve v porovnaní s glukózou (28-35%) takmer vo všetkých druhoch medu. Oba sacharidy sú tvorené jednou molekulou, a preto sa im hovorí monosacharidy.