Schudnite 4 kilá za týždeň - strava; Tajomstvá hviezd

Crina Mardare sa nám nedávno priznala, že v priebehu rokov vyskúšala veľa diét. Jednou z najúspešnejších diét bola „Mayo“ diéta pre srdce (ale nielen), ktorú nám prezradil.

Jedzte nasýtené pri každom jedle a najmä tuky.

ÁNO
- toľko tuku v kombinácii so šalátom
- prírodná štepená šťava, bez cukru
- červená cibuľa
- uhorka
- špenát
- paradajky
- zelené cibule
- karfiol
- najmenej 3 litre čistej vody denne

NIE
- nejedzte medzi jedlami
- cukor a škrob musia byť úplne vylúčené
- biela cibuľa
- zemiak
- zeler
- kukurica
- ryža
- fazuľa, hrášok, šošovica
- syr, kyslá smotana
- Veľkú noc
- káva

Raňajky:
- šťava získaná z polovice štepu
- 1, 2 vajcia podľa chuti (varené, omeleta, vyprážané na čo najväčšom množstve tuku)
- 2 plátky slaniny
- káva bez kofeínu, žiadny cukor, žiadne mlieko ani citrónový čaj

Obed
- šťava získaná z polovice štepu
- šalát akéhokoľvek druhu a v akomkoľvek množstve
- mäso všetkého druhu, varené tak ako tak a v akomkoľvek množstve

Večera
- šťava získaná z polovice štepu
- šalát akéhokoľvek druhu a v akomkoľvek množstve
- mäso všetkého druhu, varené tak ako tak a v akomkoľvek množstve
- varenú zeleninu tak či tak a v akomkoľvek množstve

Pred spaním
- pohár odstredeného mlieka alebo pohár s paradajkovou šťavou (musíte sa ubezpečiť, že je prírodný a neobsahuje cukor)

Túto diétu môžete držať tak dlho, ako chcete.

Crina nám povedala, že výsledky sa dostavia po 5 dňoch od začiatku a stratíte 600 g denne.

---