Schudnite a nájdite si lepšiu verziu - Kliniky obezity

Byť lepšou verziou samého seba?! Kto to nechce. Robiť pevné rozhodnutie je prvým dôležitým krokom, a keď ste sa rozhodli sami a s presvedčením, je to ešte lepšie. Je pravdepodobné, že to robíte pre svoje zdravie alebo pre to, aby ste vyzerali lepšie. To je tiež v poriadku. Podľa mojich skúseností však oba dôvody v prvých fázach frustrácie rýchlo ustúpia. Hneď ako budete mať so zmenou stravovania problém vydržať ide lepšie. S optikou je to veľmi podobné. Buď budete tvrdiť, že ľudia, na ktorých vám záleží, sa vám páčia takí, akí ste. Alebo zistíte, že je príjemnejšie mať v bokoch o niečo viac ako príliš málo. Znejú tieto myšlienky povedome?

Všetci klamú

Ak ste úprimní, viete, že s takýmito myšlienkami by ste klamali iba samých seba, aby ste si to uľahčili a bez previnenia svedomia prerušili svoje stravovacie návyky. To vám však nepomáha a nakoniec je to všetko o vás. Je ťažké vyhnúť sa takýmto myšlienkam, ale existuje aj iný spôsob, ako si uľahčiť vytrvalosť. Nemali by ste vidieť iba tieto dva body - váš život sa zmení v toľkých oblastiach, ak chudnete, ostatné z nich by ste určite nemali ignorovať, ale majte na pamäti! Ak to psychicky nevychádza, spíšte si zoznam a zaveste ho tam, kde ho pravidelne vidíte.

Toto všetko sa pre vás mení

Bod 1 by mal určite zostať zdravým, ale môžete to vyjadriť trochu konkrétnejšie. Len tu je toľko zmien, že by to mohlo vyplniť zoznam sám. Napríklad:

Keď prejdete pár krokov, prestanete lapať po dychu
Chrániš svoje srdce a v lepšom prípade si dáš dlhšiu životnosť
Chránite svoje kĺby a zostávate pružnejší - už žiadna bolesť
Môžete behať so svojimi deťmi alebo spontánne tancovať s priateľmi bez obáv z toho, že nevydržíte.
Ste vo všetkých ohľadoch flexibilnejší a zdatnejší

Svoju úlohu samozrejme zohráva aj vzhľad

Nerobme si srandu, samozrejme, že by sme boli všetci srdcom krásni. Krása je na uvážení pozorovateľa, ale štíhla postava sa páči takmer každému. Okamžite sa tak ocitnete atraktívnejšie, keď sa pozriete do zrkadla, dá vám dobrú náladu. A samozrejme ste - aj keď to samozrejme záleží oveľa viac - tiež atraktívnejší pre vášho partnera. Okrem toho sa budete oveľa viac baviť módnym oblečením a výrobou niečoho zo seba, keď ste štíhli, čo v prípade pochybností ešte zvyšuje atraktivitu.

Následky sú skutočnými dôvodmi

Z dvoch bodov, ktoré ako prvé napíšete na svoj zoznam, nasleduje veľa ďalších. Budúci šťastný pohľad do zrkadla vám nielen zdvihne náladu, ale predovšetkým posilní sebavedomie. K novým úlohám pristupujete s oveľa väčšou vervou, otvorenejšie stretnete iných ľudí, zažijete úplne nové svety, pretože si trúfate skúšať nové veci. Môže to byť napríklad tanečná hodina, seminár, nový šport, o ktorom ste si doteraz nemysleli, že ho môžete robiť, alebo návšteva módneho klubu, pre ktorý máte teraz presne to správne oblečenie.

Novým spôsobom tiež zažijete svoj profesionálny život. Na pracovných pohovoroch alebo v sporoch s kolegami alebo nadriadenými budete ako štíhly človek pôsobiť oveľa istejšie ako predtým. Už sa nebudete skrývať za svoj ťažký ochranný múr, ale postavíte sa za svoj názor a zanecháte dojem. Tiež si všimnete, že nielenže máte viac dôvery v seba, ale že sa stanete aj oveľa odolnejšími.

Cítite sa jednoducho lepšie

Tento zisk sebavedomia sa šíri ďalej. Vaša osobná charizma sa zmení veľmi pozitívne, vďaka čomu budete pre ostatných ešte atraktívnejší ako samotný vzhľad. Alebo len premýšľajte o nakupovaní. V budúcnosti pôjdete nakupovať podľa ľubovôle, pretože namiesto toho, čo vám vyhovuje, môžete nosiť to, čo sa vám páči. Peniaze, ktoré ušetríte prostredníctvom zníženého nákupu potravín - mimochodom ďalšia výhoda! - Môžete investovať priamo do nového oblečenia. Dostanete veľa pochvál - jednak od ľudí, na ktorých urobí dojem vaša dôslednosť pri chudnutí, jednak od ľudí, ktorí vás spoznajú až vo vašom novom pozitívnom vzhľade. Komplimenty sú jednoducho dobré, hladia dušu.

Nezabudnite na svoju vzorovú funkciu

Ak máte rodinu, uvidíte ďalšie zmeny. Vaše deti budú mať radosť, pretože budete mať oveľa viac túžby a príležitostí hrať sa s nimi. Budú vás tiež obdivovať, čo posilňuje vašu funkciu vzoru. Ukážete im, že môžu robiť čokoľvek, ak len chcú a tvrdo na sebe pracujú. Ostatní ľudia s nadváhou sa za vami pozrú. Môžete im byť cenným poradcom, keď sa chystajú opäť vzdať. Vo svojej štíhlej budúcnosti sú ťažko situácie, ktorým sa chcete vyhnúť. Návšteva kúpaliska alebo pláže už nie je problémom stresu. Keď sú fotografie snímané živo, už sa nemusíte skrývať - naopak, postavíte sa do správneho svetla a budete sa tešiť na nádherné fotografie.

Všímate si, čo sa všetko zmení? Potom uvidíte tento pozitívny vývoj ako jednotlivé položky vo vašom zozname motivácií. A ak ste zhodili prvé kilá a vytvorili ste si vlastné zážitky, jednoducho ich pridajte. Je dôležité, aby ste vedeli, na čo sa snažíte bez seba zaobísť, pretože potom bude pre vás oveľa jednoduchšie dosiahnuť svoj cieľ.