30 dní takmer iba mäso Tréner Burak prichádza k záveru o diéte šeliem!
Posledným trendom vo svete diét a diét je Carnivore Diet. Aj keď sa v posledných rokoch čoraz viac ľudí priklonilo k vegánstvu, je paralelné s tým, že najnovšou horúčkou je jesť iba mäso. Témou sa zaoberali dokonca aj masmédiá, napríklad televízna šou Galileo. Švajčiarsky prípravca súťaží, kulturista a tréner YouTuberu Burak je tiež známy tým, že kriticky spochybňuje veľa vecí, ale tiež je otvorený novým trendom a vyskúša si ich v autoteste. Ako Švajčiar oznámil na sociálnych sieťach, držal sa tejto diéty 30 dní a jedol takmer iba mäso. Teraz prichádza k svojmu záveru!
Prvý hovorí Tréner Burak že jeho experiment bol predmetom polemík na sociálnych sieťach. Podľa toho sa najmä vegánska komunita pokúsila vykresliť jeho experiment ako otázny a nemorálny. WBFF Pro však opäť zdôrazňuje, že je iba experiment konal a nebude sa snažiť propagovať túto formu výživy. Okrem toho podľa neho došlo aj k mnohým pozitívnym ohlasom.
Po určitom období aklimatizácie, počas ktorého švajčiarsky kulturista stále bojoval s chuťou, sa asi po troch dňoch mäsovej stravy cítil veľmi dobre a už nemal problémy žiť bez sacharidov a vlákniny. Bolo pre neho čudné, že už necítil žiadnu chuť na sladké. Burak predtým tento pocit takmer nepoznal. Veľkou výhodou pri riešení chutí, najmä pri potravinách, ktoré obsahujú sacharidy.
Prípravca súťaže tiež uvádza, že po dvanástich dňoch už schudol päť a pol kilogramu telesnej hmotnosti, čo bolo spôsobené hlavne stratou glykogénu a vody. Dokázal však na krátky čas zhodiť aj dosť veľa telesného tuku, pretože jednoducho nemohol veľmi jesť. V skutočnosti jedol menej mäsa ako v konkurenčnej strave, ale mastnejšie. Po dvoch týždňoch sa však youtuber presvedčil, že potrebuje refeed. Takže sa dostal Gumené medvedíky a sušienky, doplniť svoje zásoby glykogénu. Podľa vlastného vyjadrenia to vnímal ako mimoriadne sladké, ale potom bolo spočiatku všetko dobré.
Nasledujúci deň však tréner Burak bojoval so silným hladom po cukre. Aj keď sa tomu nechcel vzdať, nestihol to a zjedol viac sladkostí. S vinným svedomím odhodil zvyšky svojich pántov do koša a chcel urobiť hranicu, ale o pár chvíľ neskôr vzal M & Ms z koša a zjedol ich, priznáva Švajčiar vo svojom videu. Na tretí deň sa tréner Burak dokázal dať dokopy a na návrat k diéte potreboval ďalšie tri dni.
Švajčiar tiež popisuje, že bolesti v ramene zmizli v dôsledku diéty. Už niekoľko rokov sa sťažuje na artrózu oboch ramien. Po chvíli sa však objem jeho vyprázdňovania znížil, a preto sa domnieva, že je vhodný určitý príjem vlákniny. Jeho zdravie bolo v poriadku, aj keď sa WBFF Pro sťažuje na nespavosť, čo vysvetľuje zvýšeným uvoľňovaním kortizolu. Mnoho športovcov má podobné problémy so súťažnou stravou, opisuje prípravu.
Inak sa jeho tréningový výkon nezmenil, nálada a zloženie tela sa dokonca zlepšili a jeho zdravie bolo dobré. Tréner Burak však nechce držať diétu dlhodobo. Cieľom bolo jednoducho ukázať, že mäso nie je nič negatívneho. Etika a morálka sú určite ďalšou diskusiou nad rámec tohto príspevku, ale konzumácia mäsa je súčasťou ľudskej prirodzenosti. Tréner Burak nechal tiež vykonať komplexnú analýzu krvi s cieľom posúdiť účinky na zdravie, avšak výsledky, ktoré chce predstaviť v ďalšom videu, stále čakajú.