Schudnite a očistite sa ananásovou diétou
Ananás je nepochybne veľmi chutné ovocie a má tiež málo kalórií. Preto môžete s ich pomocou chudnúť zdravo, pretože tieto vlastnosti ich robia dokonalými pre diétu a čistenie. Máme tu príjemnú päťdňovú diétu, ktorú je ľahké dodržiavať a ktorá stimuluje váš metabolizmus chudnúť zdravo môcť. Za krátky čas môžete spáliť 1 - 2 kilá.
Zdravo chudnite prostredníctvom takzvaného fitness enzýmu
Ananás obsahuje enzým bromelaín, tiež známy ako fitness enzým. Organizmus s jeho pomocou dokáže rýchlejšie spaľovať tuky a posilňuje sa aj imunitný systém. Mnoho dietológov odporúča dať si po každom jedle kúsok čerstvého ananásu, ktorý pomôže pri spaľovaní tukov.
Zdravo schudnite pomocou zrelého ananásu
Zelený ananás obsahuje viac týchto úžasných enzýmov. Ale tiež to nie je také chutné. Preto je lepšie, ak si vyberiete zrelé, ale nie príliš prezreté ovocie, aby ste získali čo najväčšie množstvo enzýmov.
Chudnite zdravo pomocou päťdňovej diéty s ananásom
Nie je ťažké dodržať päťdňovú diétu a nezahŕňa širokú škálu jedál. Jedinou nevýhodou ananásovej diéty je snáď to, že vynecháva raňajky. Ak však máte skutočný hlad, môžete chýbajúce jedlo nahradiť šálkou nízkotučného jogurtu. Nízkokalorické jedlá sú tiež sušené ovocie alebo surové orechy.
Zdravo chudnite: Príklad jedálnička s ananásom:
Obed: 1 čajová šálka ryže, ochutená kari alebo iným korením
Večera: 2 pečené zemiaky, 1 šálka ananásu, 1 šálka nízkotučného jogurtu
Obed: kuracie filé na grile s ananásom a ako príloha špenát
Večera: šalát vyrobený z kreviet, listov zeleného šalátu, zeleru a uhorky
Obed: šalát z ananásu, čerstvého korenia a paradajok
Večera: 100 g grilovaného rybieho filé, 1 plátok celozrnného chleba, 1 šálka ananásu
Obed: šalát z kuracieho filé a ananásu
Večera: miska krémovej zelerovej polievky, 1 šálka ananásu
Obed: 1 šálka nízkotučného jogurtu a 2 krajce chleba
Večera: 1 čajová šálka ryže a 1 čajová šálka ananásu
Povolené a zakázané nápoje:
Počas ananásovej diéty, rovnako ako pri akejkoľvek inej strave, by ste nemali konzumovať sýtené nápoje. Mali by ste sa tiež vyhnúť káve. Ak sa s ním stále ťažko lúčite, pite ho bez cukru, mlieka alebo smotany. Odporúča sa zelený a čierny čaj. Tiež by nemali byť sladené.