Schudnite ako 13 kg ako Stefania Salvi - veľvyslankyňa eBalance
Stefania Salvi schudla s eBalance 13 kg
Stefania Salvi už ako tínedžerka bojovala s váhou. Avšak s opačným znamením: Keď prišla do Švajčiarska z Talianska ako 16-ročná, čoskoro si všimla, „že Taliani sú oceňovaní ako robotníci, ale nie príliš rešpektovaní“. To ju doslova zasiahlo do žalúdka: Okrem jednej 34. si dala dole štyri šaty.
Našťastie nakoniec našla nohy v novom domove. V čase, keď sa vydala v 24 rokoch, mala opäť zdravú váhu a všetko sa zdalo, že dopadne najlepšie. "Teraz som bola žena v domácnosti a matka - a veľmi som si to užívala." Byť tam pre svoje vlastné deti je najlepšia práca, aká existuje, “hovorí. Popri práci doma si našla čas aj pre seba: Začala hrať tenis v klube v Zollikofene na predmestí Bernu, kde žije.
Zdravotné problémy a bolesť srdca
So zábavou a zdravou dávkou ambícií sa rýchlo naučila loptovú hru. Čoskoro sa pripojila k ženskému interklubovému tímu. V roku 1981 sa stala dokonca bernskou tenisovou šampiónkou v kategórii C1. Získala tiež osvedčenie tenisového inštruktora.
Potom však začali problémy s chrbtom a neskôr s kolenom. Stefania Salvi sa musela so svojou tenisovou raketou rozlúčiť s ťažkým srdcom. V 50 rokoch sa rozviedla so svojím manželom. „Pustil som sa, nosil som iba čierne oblečenie alebo cvičebné nohavice a cítil som sa nešťastný a sám, ako keď som bol v tínedžerskom veku.“ Iba jedna vec bola iná: tentoraz sa neznižovala, ale zväčšovala.
- Hodovanie na pozvánkach je decentnejšie a pohodlnejšie. Príliš veľa kalórií je možné kompenzovať vopred alebo nasledujúci deň.
- Choďte za svojím stanoveným cieľom a - keď ho dosiahnete - neustále ho sledujte. Nenechajte sa však stresovať, sú v tom malé hriechy.
- Užívajte si malé hriechy správne a bez zlého svedomia.
- So psom máte dostatok pohybu. Pretože s ním musíte ísť dvakrát denne von, aj keď je sneh alebo dážď.
Často sa jedáva medzi tým
„Ďalším faktorom, ktorý prispel k tomu, bolo to, že som nepravidelne jedol v obedňajších hodinách, namiesto toho som jedol syrový sendvič o druhej hodine a tiež som si medzi tým často dal občerstvenie,“ analyzuje spätne Stefania Salvi a dodáva: „Našťastie, sladkosti mi obzvlášť nechutia, inak by som stále bola stať sa plnším. ““
Ako to bolo, zväčšoval sa takmer nepostrehnuteľne, ale rovnomerne. „A keď som si to uvedomil, nemohol som váhu znížiť.“
Skoro nebeský zážitok aha
Zlom nastal, až keď sa vlani stretla Stefania Salvi s farárom. „Preboha, Fausto, čo si to urobil,“ zvolala na neho na pozdrav. „Vyzeráš zrazu tak dobre.“ Pastier duší jej prezradil, že pomocou internetového programu eBalance schudol 23 kíl.
Pre Stefaniu Salvi to bolo okamžite jasné: chcela to tiež. „Išla som rovno k svojej najmladšej, ale odrastenej dcére Vanesse, a povedala som jej to.“ Matka sa jej spočiatku len zasmiala a povedala: „Mami, chceš to skúsiť tiež. To stojí len veľa peňazí a nakoniec dôjde iba k jojo efektu. ““
Úspešný štart aj napriek vianočným dňom
Stefania Salvi napriek tomu presvedčila svoju dcéru, aby sa s ňou bližšie pozrela na platformu eBalance. A Vanessa musela uznať: „Toto je skutočne iné, lepšie a vôbec nie drahé.“ Semafor bol teraz zelený - a krátko nato bolo vianočné obdobie už za rohom.
„Cestovali sme do Talianska za rodinou a obávala som sa, že bude ťažké začať s chudnutím,“ hovorí Stefania Salvi. Ukázalo sa, že to bola chyba. "S eBalance nie je nič zakázané." Ale získate veľa tipov na výživu a prípravu, ktoré som mohol počas prázdnin zohľadniť. “ Napríklad požiadala svoju sestru, aby pri varení používala menej oleja. „Pretože aj takto chutí.“
Nadšený a motivovaný
Úsilie sa vyplatilo. Napriek povinnej slávnostnej hostine a množstvu útulných kôl pri stole váhy ukazovali iba o 200 gramov viac, ako vážila Stefania Salvi po návrate. "To ma skutočne inšpirovalo, presvedčilo a motivovalo pokračovať."
Úspech bol zodpovedajúcim spôsobom rýchly. Kilá stále klesali, nikdy nebolo obdobia, keď by to bolo ťažké. Stefania Salvi sa zbavila 13 kíl a dosiahla svoju cieľovú váhu. Napriek tomu by chcela zhodiť o dve kilá viac - ako rezervu. "Ale zdá sa, že sú mi pripútané," hovorí a smeje sa. „Moje telo si musí najskôr zvyknúť na novú váhu, až potom môže dať ďalej.“
Špagety s rozdielom
Ona sama je teraz úplne oboznámená s eBalance a program jej už nechýba. Každý pondelok čaká s tipmi na list trénera a rada varí podľa receptov z databázy eBalance alebo kuchárskej knihy eBalance.
„Moje obľúbené sú špagety s rokfortom a červenou repou, nikdy by ma to nenapadlo,“ hovorí žena, ktorá sa narodila v krajine cestovín. „Ale množstvo variácií müsli Bircher je tiež vynikajúcich.“
Z hlbokého spánku sa prebudila aj športová šnúra Stefanie Salvi. "Kráčam svižným tempom najmenej štyri kilometre so psom dvakrát denne." Je to zdravé a spaľujete kalórie. ““
Takmer plakala od radosti
Dnes sa Stefania Salvi teší, že je opäť pekná. «Kúpim si módne oblečenie a môžem si znovu obliecť svoju obľúbenú bundu. Keď som si ho mohol prvýkrát po desiatich rokoch obliecť a padol ako uliaty, skoro som od radosti plakal. “
Je samozrejmé, že už nereaguje rozhorčene alebo sa dokonca skrýva, keď niekto vytiahne fotoaparát. A že ju baví, keď sa chváli jej postava a vzhľad. Napríklad dnes ju jej zať hovorí „horúca Bibä“, hovorí so smiechom. A pre svoju dcéru Vanessu už nie je „la typica Mamma italiana“, ale veľmi atraktívna žena.
Najlepšiu poklonu jej ale nedávno zložila jej 14-ročná vnučka. Keď ich na ulici stretla ďalšia babička, tínedžer sa na dve ženy pozrel porovnateľne a potom povedal Stefanii Salvi: „Vieš čo - si naozaj veľmi cool Nonna.“
Poznámka: Všetky fotografie sú originálnymi záznamami a neboli upravované softvérovými programami. Ľudia na ňom vyobrazení dali písomný súhlas so zverejnením. Upozorňujeme, že chudnutie je individuálne a v jednotlivých prípadoch sa nedá predvídať.
Schudnite ľahšie. Žiť v rovnováhe.
Schudnite bez diéty s popredným švajčiarskym programom na chudnutie. Úspechy od 4. týždňa.