Schudnite ako hviezdy To je to, koľko skutočne môžete schudnúť pomocou trénera v oblasti výživy
Bettina Reindl | 22. októbra 2020 15:30
Mnoho hollywoodskych hviezd si nevie predstaviť život bez neho: Tréner výživy pomáha tam, kde by mala nielen diéta pripraviť cestu k požadovanej postave - ale aj úplne novej forme výživy. Ale skutočne sa oplatí investovať do profesionála? BUNTE.de to otestovalo!
Jedna vec je istá: tréneri v oblasti výživy sú veľmi žiadaní - a už nielen v Hollywoode. „Poskytovanie“ konzultanta v oblasti výživy je trendom aj pre normálnych ľudí. Prispeli k tomu populárne výživové koncepty, ako napríklad pravidlo 30 - 70. Hovorí sa v ňom, že v konečnom dôsledku je to iba 30 percent cvičenia, ale 70 percent diéty, čo je dôležité pri chudnutí alebo pri tvarovaní. Ale je to skutočne pravda?
Staňte sa INSIDEROM a
čítaj ďalej priamo.
Viac príbehov, ktoré sa hýbu
Časopis BUNTE ako e-príspevok
Exkluzívne rozhovory a videá
Prístup k jedinečným udalostiam
Otázka, ktorej sa Daniela Laubinger pýta veľa. Hamburgský odborník na výživu a alternatívny lekár už mnoho rokov pomáha ľuďom v tom, aby sa so svojím programom „Prírodné chudnutie“ (NWL) znovu cítili dobre. Jej zákaznícka základňa je rôznorodá - pohybuje sa od celebrít, cez influencerky až po mamičky, ktoré chcú zhodiť kilá po tehotenstve. Pokračujúci trend okolo zdravého životného štýlu jej zabezpečil predovšetkým dobrý stav poriadku. Ochota pracovať na vlastnej výžive sa výrazne zvýšila, ako vysvetľuje v rozhovore pre BUNTE.de: "Dopyt je veľmi vysoký. Mnohí k nám prichádzajú kvôli trvalému úspechu svojich priateľov, kolegov alebo susedov. Chcú niečo také potom aj oni - najlepšie okamžite. ““
Zákazníci spoločnosti Laubinger pochádzajú z Nemecka, ale aj z Európy. Proces konzultácie sa rýchlo vysvetlí: "Materiály zasielame poštou a sprevádzame ich telefonicky alebo e-mailom. Súčasťou úspešnej koncepcie liečby NWL je osobná podpora môjho tímu a mňa. Sme pri vás, kde nájdete rady a tipy, ktoré vás motivujú, aby sa dosiahla a udržala požadovaná váha. A samozrejme by sme sa chceli tešiť z úspechov a pozitívnych vedľajších účinkov, ako je krajšia pokožka, lepšie trávenie alebo viac energie. “
Ako presne funguje poradenstvo v oblasti výživy?
Najdôležitejšie je, že každý má vo svojom tele dobrý pocit z pohody, zdôrazňuje odborník: „Bez ohľadu na to, či chcete schudnúť 3–5, 10 alebo 50 kíl: Strata je dynamický proces a začíname s každým účastníkom spočiatku iba s 14-dennou kúrou. Samozrejme, že ste nedosiahli svoju cieľovú váhu po dvoch týždňoch, ale nájdete si cestu k nej a máte prvé úspechy. To dáva liečbe NWL určitú ľahkosť, ste motivovaní - a naplánuje spolu s nami trvanie liečby v jeho osobnom rytme. “
Znelo to pre mňa logicky - a tak som sa krátko nato ocitol na telefóne na svojom anamnézovom pohovore. Bolo to oveľa viac, ako by som čakal: lekárska anamnéza, osobná situácia, stravovacie návyky a osobné ciele. Obzvlášť užitočný bol krvný obraz, ktorý som predtým urobil u rodinného lekára. Týmto spôsobom bolo možné okamžite vyriešiť možné nedostatky - a vytvoril sa individuálny výživový plán pre liečbu NWL.
Na nové (výživové) plány!
O tom niet pochýb: pokiaľ ide o výživový plán, názory sa rôznia. Vlastne potrebujem podrobný plán, ktorý mi presne ukáže, čo je dovolené a čo nie. To mi uľahčuje - aj keď rodina, priatelia a kolegovia tlieskali rukami nad mojou hlavou a krútili očami. Očakávali, že odteraz mi nebude dovolené nič jesť a budem odteraz chodiť so zlou náladou a mierne agresívny. Ale (upozornenie na spojler!) Ukázalo sa to veľmi odlišne .
Pretože potom to konečne malo prísť, deň X, ktorým sa začala moja osobná cesta „Prirodzeným chudnutím“: Prišiel môj balíček s dokumentmi, čajom, výživovým plánom a - pozor - injekciami. Pretože: na rozdiel od toho, čo som čakal, nezačalo to dňom polievky, dňom úľavy alebo dňom „jem iba zeleninu“, ale prvou injekciou a oznámením „Jedz, čo máš rád!“. Takzvaný „Schlemmertag“ by vám mal uľahčiť začiatok a potešenie z toho, čo príde. To sa predtým dobre začalo.
Nasledujúce dni sa niesli v znamení zvykania si. Na základe mojich hodnôt mi bolo umožnené jesť za deň: chrumkavý chlieb, tvaroh a morčacie prsia na raňajky. Dve občerstvenie s ovocím a obed, ako aj večera, ktorá by mala obsahovať takmer akýkoľvek tuk, ale veľa zeleniny a bielkovín. Ďalšie prekvapenie: Napriek očakávaniam nebolo povolených iba niekoľko jedál, ale široké spektrum - na pultoch ovocia, zeleniny a čerstvých potravín v tejto republike. Zhlboka sa nadýchni. Nielen so mnou, ale aj s okolím. Ak zlá nálada skutočne zostane v zásuvke?
Čo do pekla sú tieto injekcie?
Ale počkajte chvíľu: injekcie - to mi spočiatku znelo nebezpečne. V skutočnosti sú súčasťou programu. Budete si dávať trikrát týždenne sami, jednoducho ako takzvanú subkutánnu injekciu do brušného tuku.
Netreba však podliehať panike. Samozrejme, existujú presné pokyny, ktoré môže Daniela Laubinger a jej tím na požiadanie vykonať aj prostredníctvom videotelefónie. Áno, spočiatku som sa tiež pýtal sám seba, či si to mám naozaj dať. Ale ako je známe, cesta je cieľ. Napokon to urobilo dosť ľudí predo mnou - a prežilo to. Uznávam, zo začiatku to bolo čudné, ale teraz som už totálny profesionál. Jednoducho to k tomu patrí. Prečo však vlastne potrebujete tieto injekcie? Laubinger: „NWL-Kur kombinuje individuálne upravený výživový plán s homeopatickým komplexom účinných látok s cieľom udržiavať konštantnejšiu hladinu cukru v krvi a aktívnejšiu hladinu metabolizmu.“
Ale buďte opatrní: To neznamená, že obžerstvo sa vám môže vymknúť z rúk, pretože aj tak máte injekcie. Malo by sa to chápať skôr ako doplnok. A samozrejme (ako pri všetkých zmenách a úpravách!) Ak chcete naozaj nový začiatok, je potrebná časť disciplíny a trpezlivosti. Zmena stravovania je tiež vedome iniciovaný proces, ktorý si vyžaduje čas - má však aj svoje úspechy.
Stačí mi zavolať „Jamie Oliver“!
Príjemné na pláne výživy je, že v určitom okamihu začnete byť kreatívni, pokiaľ je to možné. Kombinujete jedlá, ktoré ste možno nikdy predtým neskúšali. Vyskúšate metódy prípravy, korenie a kuchynské náradie, o ktorých ste buď nevedeli, že ich máte, alebo o ktorých v skutočnosti existuje. Môj priateľ, ktorý bol spočiatku skeptický, je teraz nadšeným fanúšikom mojich zeleninovo-kuracích-hovädzích panvíc a tiež by mi za ne udelil ocenenia. „Zlaté kurča“ by potom pokračovalo. ja! Alebo by som mal jednoducho zavolať Jamie Oliverovi a premýšľať o druhom odbore podnikania.
Stručne povedané: chuť variť a vyskúšať si veci sa veľmi rýchlo znovu rozprúdila. To v nás vykúzli jedného alebo dvoch najlepších kuchárov. Pretože by to malo byť zábavné - a je to tak. Nič nie je nudnejšie ako bezútešný, plazivý každodenný život so známym bastardom. Spravidla sa objaví hneď a začne otriasať svojou motiváciou. Momentálne však sedí za stolom a kňučí, pretože chce ešte jeden tanier navyše. Nikdy nepočul o pláne výživy alebo dokonca sebadisciplíne - amatér, pfff!
A teraz „Butter bei de‘ Fisch “- alebo: Na čo to bolo naozaj dobré?
Po ôsmich týždňoch boli účty vyrovnané. Zatiaľ čo ten bastard sa už položil vedľa váh s vreckovkami a čokoládou, ja som takmer za sprievodu epickej hudby vystúpil k váham ako Rocky Balboa. Stál som na ňom a hľa, konečná hmotnosť 64 kíl. Lapajúc po dychu. Vo mne stúpala nekonečná radosť. Kde sú konfety, keď to potrebujete?
Pretože to znamenalo, že som schudol osem kíl. Bol som hrdý - a celkom úprimne: stále som. Nakoniec to dokazuje, že disciplína, pokiaľ ide o výživu, sa vypláca. Daniela Laubinger bola tiež potešená, keď som jej povedala o svojom úspechu: "Aj keď už 13 rokov pomáham ľuďom dosiahnuť požadovanú váhu, stále som nadšená z každého jedného z nich. Je úžasné sledovať vývoj. S mnohými našimi zákazníkmi je to takmer priateľské spoločenstvo, pretože počas liečby nehovoríme iba o jedle, ale aj o najosobnejších aspektoch vášho života, ktoré ovplyvňujú vaše stravovacie správanie. “
Takže ak vás zaujíma, či sa oplatí najať profesionála, môžem odpovedať iba s jasným kývnutím hlavy. Ale aby sme sa navzájom nemýlili: Toho bastarda si musíš vziať sám .