Schudnite ako Matthias Steiner Das Erste

Hlavný obsah

Od 7. októbra 2020 do 15:05

Je to už dvanásť rokov, čo sa Matthias Steiner stal olympijským šampiónom vo vzpieraní v Pekingu a dojal svet k slzám. Bol najsilnejším mužom na svete, bol športovcom roka v Nemecku a získal Bambiho. Rodený Rakúšan je známy aj mimoriadne úspešným bojom proti librám.

schudnite

Cvičenie a výživa

Píše sa rok 2008. Matthias Steiner oslavuje v Pekingu olympijské víťazstvo vo vzpieraní, je najsilnejším mužom na svete a atleticky na absolútnom vrchole. V jeho súkromnom živote to vyzeralo inak: s fotografiou svojej manželky, ktorá nedávno zomrela, pri odovzdávaní cien dojal celý svet k slzám. Vtedajšia Steinerova hmotnosť: 149 kilogramov. Dnes 37-ročný muž vyzerá v súkromí vyrovnane a spokojne a tiež váži o 45 kg menej. Tí, ktorí chcú schudnúť, sa čudujú, ako to dokázal.

Steiner spočiatku vo svojom živote zmenil dve veci. Cvičil menej, čo znamenalo o desať kilogramov menej a zjedol iba polovicu z 5 000 až 8 000 kalórií, ktoré boli inak za deň. To bolo na váhe o ďalších desať kilogramov menej. „Potom narazíte na plavebnú dráhu, kde si všimnete, že ide ďalej, ale nie tak rýchlo,“ povedal Steiner BRISANTU.

Steiner rolky s malým obsahom sacharidov

Aby potom mohla pokračovať v chudnutí, Steiner sa intenzívne zaoberal jedlom. Hlavné zistenie: Príliš veľa sacharidov, napríklad v chlebe a rožkoch, vás zbaví tuku. Pretože to neprichádzalo do úvahy pre Steinera, ktorý sa chcel stále dobre a s chuťou najesť, spojil sa s novou manželkou Inge so spriateleným pekárom a založili spoločnosť.

Na svojom chlebe pracovali šesť rokov, kým nemali správnu chuť a konzistenciu. Najdôležitejšie však je, že žemle obsahujú menej sacharidov ako mrkva. Verné heslu: Šesťbalenie sa vytvára v kuchyni a nie v telocvični. Pečivo si môžete kúpiť v supermarkete.

Organický farmár Matthias Steiner

Steiner, ktorý žije so svojou manželkou v Rakúsku a sám pestuje cibuľu, šalát a zemiaky, stále pravidelne športuje. Nie však tak zarputilo ako v minulosti, ale skôr zo zdravotných dôvodov. „Keď sa dožijem 80 alebo 90 rokov, rád by som sa dožil zdravých 80 alebo 90 rokov,“ uviedol Steiner.