Schudnite ako vegetarián »Fórum - Kleiderkreisel
Hľadajte ľudí, ktorí sú vegetariáni a majú skúsenosti s chudnutím alebo ktorí tiež chcú schudnúť
Šport. Ako vegetarián aj tak schudneš ako mäsožrút;)
Ja ! Už ste chytili 100 diét, ale nikdy to nefungovalo
Nie je v poriadku.
Vegetariáni môžu tiež jesť veľa sladkých vecí alebo si ich pripraviť na smotane atď.
Majte priateľa, ktorý je vegetarián, ale bacuľatý.
Nie je to pravda? Mnoho ľudí potom jedáva príliš jednostranne a tak veľmi priberá.
Som vegán a nemám 32. Malo by byť. Chudnutie vždy znamená zmenu jedálnička a pravidelné cvičenie. Nemá to nič spoločné s tým, či jete mäso alebo nie.
Funguje rovnako ako „jedáci mäsa“. Spýtajte sa na nízkokalorické a zdravé vegetariánske recepty
Schudla som, keď som sa stala aj vegánkou
Ale je pravda, že nemôžete jesť len sladké
také kecy. Poznám dokonca aj vegánov s nadváhou. nemá nič spoločné s tým, či ste mäso alebo nie.
No a vďaka tomu som veľmi schudol
Sacharidy dole, večer žiadne sacharidy (napr. Chutné šaláty s dobrým octom a olivovým olejom a nejaké údené tofu/olivy atď.) A viac pohybu. S vegetariánmi je vždy také ľahké ako s „predátormi“.
V priemere (!) Sú vegáni o 13,6 kila ľahší ako všežravci.
S vegánom som trochu schudol, ale pre vegetariánov platí to isté ako pre všetkých ostatných: Vyhýbajte sa sladkým a tučným jedlám, veľa pohybu, pravidelnému jedlu atď. Pretože s dodržiavaním takto prísnych diét mám vždy problémy, teraz to skúsim: http://www.chefkoch.de/magazin/artikel/1443,0/Chefkoch/Einfache-Diaet-Tipps-zum-erverbindhaben-Abhaben.html
Uvidíme, či to vyjde
A ešte jedna vec: Viem, reklama je nežiaduca, ale stále naliehavo hľadám účastníkov mojej vegánskej/vegetariánskej cestovateľskej kuchárskej knihy. Možno by sa chcel zúčastniť niekto iný (samozrejme to platí aj pre všetkých nevegetariánov)
http://www.kleiderkreisel.de/foren/wanderpakete-und-wichteln/1775048-veganes-vegetarisches-wanderkochbuch-tn-gesucht
áno, ale to je skôr tým, že veľa ľudí, ktorí dbajú na svoju stravu a vedome sa snažia žiť zdravo, sú tiež vegáni/vegetariáni. ale nie naopak, napríklad som vegetarián a často varím vegánsky, ale stále veľmi nedbám na zdravý životný štýl ^ ^
Myslím, že jete veľa „prázdnych“ sacharidov, ktoré vaše telo nezasýtia. Mala som obdobie, keď som v práci brala naozaj iba praclíky alebo rožky alebo niečo podobné.
Poobede som vždy dostal hlad a večer som mal zlú náladu, pretože som chcel rýchlo zjesť niečo teplé.
Teraz to robím takto:
Ráno jem v práci
1 praclíková tyčinka
V čase obeda cez prestávku zjem 2 - 3 malé plátky celozrnného chleba . Natrieme ho bylinkovým tvarohom a natriem morčacími prsiami (vegetariáni si musia nájsť alternatívu. Vegetariánska nátierka alebo niečo podobné) . Zjem aj papriku . Som potom super plné, ale nie prejedané alebo unavené. Poobede som so sebou nakrájal 1 - 2 jablká. S tým všetkým kalórie, ktoré stále ležím POD praclíkmi, croissantmi atď. A som plný a odvtedy jem menej sladké veci.
Chlieb na obed nahrádzam aj varenými, alobalmi zabalenými zemiakmi s tvarohom alebo šalátom s domácim dresingom. Snažím sa čo najviac vyhýbať hotovým výrobkom.
A tiež dôležité: piť VEĽA. Naozaj 2 - 3 litre. Prešiel som na nesýtenú vodu a odvtedy som ešte menej hladný.
Mimochodom, večer si dám ďalšie teplé jedlo. Podľa toho, čo ma napadne.