Schudnite, ale ako nezabudnite na hlavu

Metabolizmus, hmotnosť a zdravie pod kontrolou

Publikované v Chudnúť, ale ako // 0 komentárov

hlavu

Nebojte sa, tento článok nenaznačuje, že by ste súčasne chceli zmenšiť obvod hlavy, to vôbec nemôžete urobiť. Skôr ako dnes, chceme zistiť, či je skutočne dosť jesť inak, alebo či strava nie je niečo, čo by mal robiť celý človek. To znamená, že strava môže byť nielen pozvánkou na zdravšie stravovanie, ale aj zistením, do akej miery „myslíte, že ste tuční“. To znie vzrušujúco? Nebojte sa, bude to vzrušujúcejšie, ako si dokážete predstaviť.

Ako schudnúť - myslite štíhlo

Pravdepodobne poznáte príslovie „Myslím si, že som“. Obsah tohto citátu v skutočnosti zachádza oveľa ďalej: „To, čo si o sebe myslím, taký som“, je tiež pravda. Otázka, ako si o sebe myslíte, má zásadný význam, pretože je pravdepodobne zodpovedná za veľmi nepríjemný začarovaný kruh. Vyžarujete z toho, čo si o sebe myslíte. Ľudia vo vašom okolí reagujú na vašu charizmu, vidia vás, ako vidíte seba samého. Je to také jednoduché. Ak si o sebe myslíte: „Som tučný a neatraktívny“, budete tak vnímaní. Výsledok: frustrácia, možno smútok, potrebujete „dobrotu“, aby ste sa cítili lepšie, Váhy to berú ako pozvánku, aby vás ešte viac frustrovali. A vieš, čo je to zabitie? Toto vaše vnímanie je zachované! Pokiaľ to kultivujete. Aj keď ste schudli 10 kilogramov a „myslíte tlsto“, bude vás to aj tak vidieť. Ako však môže byť odpoveď na otázku chudnutia: Nie taká!

Tip: Nechajte nad sebou spadnúť kilá! Ak získate svoju pozornosť, najlepšie je povedať trikrát nahlas na začiatok: Som, kto som! Týmto znehodnocujete úsudky druhých, vašou sebadôverou začína kvitnúť táto „mantra“ a pozývate sa skutočne na seba. Mimochodom, toto začína byť opäť skutočne dôležité.

Schudnite, ale ako - nenechajte sa o sebe rozprávať

Nie? Áno, máte! Aj niekoľkokrát denne. To sa stane vždy, keď uvidíte pred sebou reklamu (televíziu, internet, noviny, obaly). Napríklad na vysnívanej pláži sú títo štíhli, vyšportovaní ľudia, ktorí hromadne jedia zmrzlinu. Človeče, sú všetky chrumkavé! Aj napriek tomu, že zjete toľko zmrzliny/pretože zjete toľko zmrzliny.

Všimli ste si niekedy, aké klišéové sú pozadia, aké krikľavé farby a aká „letná atmosféra“ je hudba? Dôvod je veľmi jednoduchý: prebuďte túžby v bezvedomí pozorovateľa, bude to „kričať“ tak nahlas, že myseľ jednoducho ignorujete. Týmto spôsobom sa prehĺtajú aj reklamné správy, ktoré nemajú logiku a berú sa ako (umelé) potreby. Myslíte si, že to znamená? Nebojte sa, môžete získať ostrejší zub.

Metóda, ktorá je za tým, je v NLP (neurolingvistické programovanie) známa ako takzvaná meta správa. „Meta“ znamená „nadradený“. Spravidla tieto správy nie sú vyslovené, ale sú výsledkom počutého a videného. Čo potrebujete vedieť o takýchto správach je skutočnosť, že sa jednoducho vyhýbajú intelektuálnej kontrole a sú prijaté bez váhania. To je presne ten princíp prenosu prostredníctvom reklamy. Správy možno v skutočnosti rozdeliť do dvoch kategórií:

  • Musíte si kúpiť to a to, aby ste skutočne boli tým, za koho sa považujete (potvrdzovacie správy; musíte sa skutočne preukázať?)
  • Potrebujete to alebo ono, pretože vám chýba niečo veľmi dôležité/niečo sa vám môže stať/nepatríte ... (Správy o nedostatku; máte radi strach bez dôvodu?)

Schudnúť, ale ako tip:
Pozor, úsmev na poplachu: Prísne zakážte, aby vás reklama využívala! V jednoduchom jazyku to znamená: udržujte si odstup dovnútra („vy“ sa vzdávate odstupu od druhého človeka). Ako to funguje? Veľmi ľahko! Obdivujte prácu editorov fotografií, nájdite hudbu klišé jedným slovom: vezmite reklamu, nech už z nej pochádza, nemilosrdne ako ostrý kritik. Týmto spôsobom myseľ získa svoje výhody späť a môže zabrániť implantácii takzvaných pseudo-potrieb do vás.

  • Pracujte so zdravým cynizmom. Čokoládová tyčinka vám prináša energiu v práci, vo voľnom čase a vo fitnes? No sú to tony kalórií, to je isté! Ale kalórie vás unavia, keď vás „odfotia“. Takže to nie je pravda.
  • Hotové jedlo chutí tak skvele a je navyše super výživné? Iste, ak máte chuť na zvýrazňovače chuti, farbivá a celú hromadu „es“, ktoré vás zbavia tuku a ktorých účinok často ešte nebol poriadne preskúmaný ...

Účinok tejto metódy si určite všimnete už pri čítaní. V NLP sa táto metóda nazýva „prepínač“. Čo sa stane, technicky povedané, je veľmi jednoduché: Pre informáciu beriete SAMOSVETENÝ pohľad, nie ten, ktorý vám je daný.

Schudnite, ale ako - vyslobodenie

Diéta vás zbaví nadváhy. Ak zhadzujete kilá, čo tak stíhať všetky možné návrhy, vďaka ktorým budete tučný?

  • Určite si svoj obraz
  • Určite si, čo potrebujete a čo nie
  • Určte, kto alebo čo vám bude radiť a zvádzať

To vám môže uľahčiť život nielen na váhe. Ako schudnúť Veľmi jednoduché: úplné!

Nejaké tipy a návrhy, alebo je niečo nejasné? Potom ma neváhajte kontaktovať alebo napísať komentár.