Schudnite až 10 kíl za 4 týždne! Vychádza to! SZO

Halli Hall oleje pre všetkých, rozhodol som sa zbaviť pár nepoddajných kilogramov!

vychádza

V októbri 2008 som vážil 65 kíl na 1,66 m, v sobotu som to dal späť na váhu a bolo to iba 59 kg.
Takže som už schudla 6 kíl!

Teraz chcem schudnúť ďalších 10 kíl, pretože sa ešte necítim dobre. Býval som fazuľový, potom sa zväčšoval a zväčšoval a teraz chcem byť ako predtým!

Takže 50 kg je moja vysnená váha. Ako už bolo spomenuté vyššie, dnes zo soboty na stredu som už schudol 3 kilá a dúfam, že to bude o 7 za mesiac

- Ráno o pol ôsmej celozrnná roláda bez masla, so syrom, 1 listom šalátu, paprikou, mrkvou a paradajkami, plus Actimel s 28 kcal

- Na poludnie väčšinou šalát a väčšinou zelenina (jedzte čo najmenej mäsa, len 400 - 500 gramov za týždeň.)

A nejedzte nič najneskôr od 4. do 6. hodiny! To robí zázraky! (Zrušenie večere)

A NAJDÔLEŽITEJŠIE JE TO: ŠPORT ŠPORT A ZNOVA ŠPORT. Chodím každý druhý deň plávať, každý deň jazdím na bicykli a doma cvičím s vlastnou váhou.

---> Takto sa rýchlo dostanem k svojej vysnívanej váhe!

Viem, že je ťažké sa tejto diéty držať, ale rýchlo môžete vidieť vynikajúce výsledky.

Kto sa teda zúčastňuje