Energetický nápoj do práce a na tréning ~ Lust for Life

Keďže viac pracujem s matkami a športovcami - áno, viem, je to zaujímavé združenie 🙂 - vždy pre ne hľadám zdravé jedlá a super výživné nápoje, ktoré neobsahujú cukor, umelé farbivá ani iné podobné nezdravé prísady. . Tak som našla úžasný energizujúci a super zvlhčujúci nápoj, ktorý pôrodná asistentka z Veľkej Británie odporučila pre pracujúce matky.

Možno by vás zaujímalo, čo majú spoločné pracujúca matka a športovec: pôrod je ako superintenzívny tenisový zápas, ktorý hrá väčšinou dostatočne netrénovaný športovec (a to najmä, keď hovoríme o väčšom množstve práce). dlhý). Úsilie je veľmi intenzívne, veľa sa zapotíte a v dôsledku toho sa stratí veľa solí a sacharidov. Preto nás po narodení, rovnako ako po poriadnom tréningu, bolia svaly a sme vyčerpaní - to je okrem psychologických a hormonálnych zmien, ktoré vtedy prechádzame.

Čo tento nápoj obsahuje:

• 2 šálky kokosovej vody (najlepšie čerstvej)
• 2 kvapky záchranného prostriedku (Bach)
• 2 lyžice medu Manuka alebo medu na ruky
• ¼ lyžice morskej soli alebo ovsených vločiek
• 1 polievková lyžica vápnika a tekutého horčíka
• ¼ vylisovaný citrón, najlepšie organický
• ½ čistej vody

Zmiešajte všetky prísady a vypite počas práce alebo tréningu/zápasu.

Aké sú výhody týchto zložiek:

---