Schudnite bez boja o dokonalou školu chudnutia
- Chcem robiť veci pre seba. Mám pocit, že je čas, a navyše sa chcem opäť cítiť dobre vo svojej koži!
- No, dnes som sa už mýlil, nejedol som pre nič! Takže začnite zajtra, aby ste boli „čistí“.
„Zajtra“ je krajina snov, kde je 99% úspechov a úspechov ľudí.
S najväčšou pravdepodobnosťou aj vaša.
Paradoxom procesu chudnutia je, že čím ste perfekcionistickejší, tým máte väčšiu šancu „pokaziť to“.
Stále v sebe máme túžbu robiť veci dobre. Ale ak budete nasledovať akýkoľvek príklad úspechu, výkonného športovca alebo úspešného podnikateľa, človeka s plným životom duše, človeka, ktorý dokázal schudnúť a udržať sa, objavíte univerzálny vzorec: veci nie sú dokonalé, procesy nie sú dokonalé, my nie sme dokonalí.
Hej, keby sme boli dokonalí, už neexistovala predstava o chudnutí.
Aj dieťa, ktoré sa najskôr naučí chodiť, spadne a desiatkykrát vynechá, kým uspeje. Je to len to, že je taký malý, že nemá predstavy o neúspechu, sklamaní zo seba samého a určite si nemyslí: „Keď nabudúce vstanem, som si istý, že pôjdem rovno, bez zakopnutia.“.
Je súčasťou osobného dozrievania, bez ohľadu na to, koľko máte teraz rokov, aby ste sa ujali tohto procesu osobnej transformácie so všetkými jeho vzostupmi a pádmi. Aj v ten istý deň.
Povedzte mi, koľkokrát ste veci odkladali, pretože „dnes ste sa aj tak mýlili“?
Nakoľko sa držíte myšlienky, že zajtra sa vo vás akosi zrodí sila, ktorá vám pomôže robiť všetky veci dobre, nevzdávať to, ísť do posilňovne, keď to navrhnete, ľahko odmietnuť pokušenia, ktoré sa objavia, k byť lepší sám so sebou a lepší s ostatnými?
Koľkokrát sa stretnete s realitou a musíte prijať svoj stav ako muža s jeho nedokonalosťami? Ale zajtra jej daj najavo, že uvidí život, z akého cesta si vyformovaná!
Prvá vec, ktorú musíte vziať na seba, keď chcete na sebe niečo zmeniť, je to, že sa budete mýliť.
Urobiť chybu nie je dôvod na vzdanie sa, odkladanie vecí nabudúce. Či už sa nabudúce volá zajtra, pondelok, 1. v mesiaci, alebo akýkoľvek iný začiatočný čas, ktorý vám znie dobre.
Keď spadneš telefón na zem, čo robíš, dáš mu tiež kladivo, hoci si ho aj tak spadol?
Rovnako aj vy, keď to vzdáte a idete hlbšie do omylu, len preto, že ste sa dnes mýlili.
„Aspoň preto, aby som využil svoje chute, pretože zajtra budem musieť úplne zmeniť plachtu.“.
Perfekcionizmus je o vašom sebaobraze, vašom sebaprijatí. Chceš všetko robiť inak, pretože chceš dokázať, že si iný. Chceš byť aj tak, taký, aký si teraz.
Cítite potrebu validovať seba, validovať seba a ostatných, zbaviť sa tohto neuspokojivého sebaobrazu.
Existuje krásne príslovie:
„Iba keď budeš schopný prijať seba samého takého, aký si, budeš sa môcť hlboko zmeniť.“
Existuje však ešte jedno slovo a ešte viac, ktoré hovorí: „Ako v nebi, tak aj na zemi.“
Rovnako ako vo vnútri, tak aj vonku.
Aký je váš sebaobraz, taký je aj jej odraz v skutočnosti.
Čo si o sebe myslíš?
A prečo veríš tomu, čo si o sebe myslíš?
To je koreň vašej nespokojnosti a vedie to k správaniu, ktoré máte, pokiaľ ide o jedlo, sebavedomie a veci, ktoré navonok prejavujete.
Bez ohľadu na to, ako kvetinová sila znie, pravdou je, že ste svoje vlastné proroctvo.
Nie, nehovorím, že začnem ako slepí ľudia opakovať, aký ste krásny, chytrý a štíhly. Ale sebaprijatie je kyslík, ktorý vaša duša potrebuje, vedieť sa posunúť na ďalšiu úroveň a dostať vás k požadovanej zmene.
Dobré, tučné, vysoké alebo krátke, hnedé alebo pehavé, toto sú teraz vaše súradnice, vezmite ich úplne do náručia.
Rovnako ako preteky nemôžu začať od cieľovej čiary, tak sa ani váš sebaobraz nemôže zlepšiť, keď ste už absolvovali značnú časť cesty premeny. Nikto nečaká na to, aby spočítal vaše chyby, nikto na vás nečaká vavríny a kvety, keď robíte veci dobre, ale ani tŕne, keď sa mýlite.
Ste jediný, kto na seba tlačí a kúpe sa v sklamaní zo seba, keď urobíte chybu.
Zmeňte list! Mení to postoj, pretože ten diktuje nadmorskú výšku!
Vyberte si cieľ a nezastavujte sa na ceste, bez ohľadu na to, či zakopnete 10-krát denne. Skôr alebo neskôr sa naučíte vyhýbať sa prekážkam zvonku, ale až potom, keď sa naučíte vyhýbať sa prekážkam duše.
Perfekcionizmus je váš spôsob, ako buchnúť po stole a povedať: „Nechcem vám už stáť v ceste žiadne prekážky, chcem, aby bola cesta čistá, slnečná a krásne prevoňaná!“
Vaše Veličenstvo, to je nemožné! Cesta je cesta a budete mať krásne časti, ale aj veľa papierovania!
Keď budete pokračovať v ceste, ktorú ste začali, hneď po tom, čo na poludnie padla čokoláda a nehovoríte „zajtra pokračovať“, prejdete do tábora víťazov.
Keď prestanete na každom kroku kritizovať sami seba a budete mať každý deň so sebou trpezlivosť, položíte základy pre konečnú transformáciu k lepšiemu.
Keď pochopíte, že sladké slovo prináša veľa, najmä vo vzťahu s vami, potom už nebudete mať pocit, že bojujete s veternými mlynmi, ale budete mať každý deň silu napredovať. Pretože nikto nebude proti vám, ani vy.
Chudnutie je psychická výzva, nie fyzická. Keď prestanete so sebou bojovať, budete sa môcť transformovať k lepšiemu na požadovanej úrovni: fyzicky, psychicky, emocionálne.
Čoskoro ťa v Škole na chudnutie čakám s novým programom, ako prekonať psychické blokády pri chudnutí.
Dovtedy si však hovorím, nech si užijeme seba a leto, ktoré sa začalo.
Schudnite jednoducho a autenticky
Získať zadarmo e-mailom, 10-dňový kurz Hneď ako sa prihlásite na odber, chudnite jednoducho a autenticky.
Úspech! Teraz skontrolujte svoj e-mail a potvrďte svoje predplatné.