Schudnite bez chlopne na koži - obezita - med1
Ahojte všetci❤
Viem, že pravdepodobne väčšina z nich sa týka chudnutia a určite nie som prvá, ktorá to priniesla.
Mám však niekoľko otázok.
Po prvé, počiatočná situácia:
Mám 21 rokov, 163cm a váhu niečo cez 90kg.
Mojím cieľom by bolo schudnúť 30kg!
Bohužiaľ už mám pár strií na bruchu a práve to ma viedlo hlavne k tomu, aby som konečne niečo zmenila!
Čo myslíte, ako to vyzerá s kožnými chlopňami? Môže pokožka ustúpiť, pokiaľ je to možné, alebo mám malé šance?
Čo môžem urobiť pre to, aby sa čo najviac zmenšil?
Existujú potraviny, ktoré pomáhajú?
Ktoré športy by mohli pomôcť?
Aké skúsenosti si priniesol?
Dakujem pekne za odpovede!
S pozdravom Kathi❤
Ste ešte stále mladí, veľa športujte a potom to bude v poriadku. Uistite sa, že trénujete svalové skupiny rovnomerne.
Pravidelné nanášanie pleťovej vody nemôže ublížiť, ale tiež nejde o zázračný liek.
Osobne nepoznám žiadne potraviny, ktoré by pomohli, ale vždy je dobré mať vyváženú stravu s množstvom zeleniny a dostatkom ovocia.
Prajem vám veľa úspechov s vašim projektom a vo vašom veku a s vašou počiatočnou hmotnosťou by som sa o vašu pleť veľmi neobával. Už som zažil úplne iné kalibre, ktoré boli nakoniec ešte stále stiahnuté.
Svaly vo všeobecnosti pomáhajú priťahovať pokožku pevnejšie k telu a predchádzať chlopniam pokožky. Najmä toľko obávaná handra na žalúdku je často len tuk, ktorý sťahuje pokožku nadol. Samotná pokožka váži málo a je pravdepodobnejšie, že sa pokrčí, ako veľké laloky, ktoré časom a skutočnými svalmi odídu.
Svaly majú malý vplyv na kožné laloky (spôsobené preťažením). Poradil by som vám, aby ste chudli pomaly. Potom sa formuje
Nemajte „zrazu“ príliš veľa prebytočnej kože, čo môže robiť problém aj mladým ľuďom.
Presne: VEĽMI pomaly vzlietnite, aby sa pokožka mohla „chytiť“.
A chodil by som veľa plávať, pretože pohyb vo vode v podstate masíruje pokožku a umožňuje tak lepšie prekrvenie.
Masáže kefami a krémy určite pomôžu domu ustúpiť. Ste ešte stále mladí a máte na to dobrú šancu pomaly Zoštíhlením nezostali žiadne chlopne kože.
@ Kathi95:
Bol som na mnohých fórach o chudnutí, podľa môjho názoru je zriedkavé, že pokožka neustupuje. Spočiatku by som sa príliš netrápila. Samozrejme, že sa to môže stať. Moje telo prešlo 40 kg bez problémov, nič nevisí. Dokonca poznám niekoho, kto za pol roka vyhladol toľko a nič na ňom neviselo. Žiadne odporúčanie.
Myslím si, že rada, ako schudnúť čo najpomalšie, je mýtus. Ako už bolo napísané: je to váha zvyškového tuku, ktorá sťahuje pokožku nadol a podľa toho, kedy pomaly chudnete, ju jednoducho naťahuje na dlhšiu dobu. Našťastie pôrod netrvá mesiace a pokožka stále ustupuje. Pri 90 kilách o 1,63 m nebude ani bruško väčšie. 😉
Dôsledne znižujte percento telesného tuku a aspoň udržiavajte alebo dokonca budujte svalovú hmotu. Ak pod pokožkou nie je žiadny alebo takmer žiadny tuk, môže visieť len málo. Ako už bolo napísané, na pokožke zvyčajne zostáva iba niekoľko vrások, ktoré však nie sú veľmi ťažké.
Pomaly chudnite, ako som už povedal priamo tu, a užívajte OPC (oligomérne proantokyanidíny). OPC takpovediac podporuje pokožku zvnútra. Na internete existuje veľké množstvo stránok o tejto látke. Poznám dva zdroje dobrého OPC. Ak ste toho názoru, že vám to pomôže, venujte pri kúpe pozornosť nielen cene, ale aj tomu, koľko OPC produkt skutočne obsahuje, a zahrňte to do svojich cenových porovnaní.
Mimochodom, pri čítaní zistíte, že OPC nie je dobrý iba pre pokožku.
Po prvé, ak je spojivové tkanivo hovno, je tu naozaj malá nádej.
Píšete však iba o niekoľkých striách, takže možno to nakoniec nie je také zlé.
Sám som trafil do jackpotu svojim spojivovým tkanivom v génovej lotérii. Ako dieťa som už mal celulitídu a strie vrátane sklonu k žilám. No po strate 30 kg to nevyzerá nijako zvlášť dobre, ale mal som aj šťastie, že moje rozloženie tuku bolo dosť rovnomerné. Neviem si predstaviť, ako by vyzeralo moje brucho a stehná, keby moja nadváha bola väčšinou na bruchu alebo na nohách. Šport, najmä tréning s vlastnou váhou, pomáha, ale naozaj by ste nemali čakať zázraky.
Ale momentálne by som nešiel pod nôž, pretože to s oblečením a partnermi, hosťami sauny a návštevníkmi stánku/bazéna musí vyzerať zmierene, už to mám za sebou. Najmä preto, že dokonalé telo je aj v mojom veku skôr vzácnosťou.