Schudnite bez toho, aby ste sa vzdali diéty Lykon myDNA Slim Vivabini DNA
Test chudnutia Lykon podporuje dlhodobé chudnutie - bez toho, aby ste ho obetovali. Genetická metabolická analýza určuje váš metabolický typ a ukáže, ktorú stravu používate na dosiahnutie optimálneho metabolizmu.
Nie som čudák z fitnes. A tiež sa nemusím zmestiť do veľkosti 34. Napriek tomu je pre mňa dôležitý môj vzhľad - ku ktorému patrí aj štíhla postava.
Na druhej strane v mojom každodennom živote ako matka, partnerka, zamestnankyňa, kamarátka a blogerka nie je veľa priestoru pre túto tému. Aj to je v poriadku. Nechcem predsa tráviť voľný čas len v posilňovni.
Schudnúť, zostať štíhla, byť fit: musí to byť možné nejako bez veľkého úsilia? Efektívnym športom a rozumnými úpravami stravovania bez toho, aby celá moja rodina „trpela“.
A pod úpravami nemyslím FDH.
Diéty mi pripadajú nezmyselné. Skúsenosti potom ukazujú, že rýchlo skočím späť na svoju starú váhu. Často tiež čítam niektoré stravovacie štýly, ktoré sľubujú viac energie a zbavenie sa kilogramov: nízky obsah karbohydrátov, keto, vegánske, peganské a všetko, čo sa nazýva.
Ale tieto sú pre mňa príliš všeobecné.
Otázka znie: ktorá strava je pre mňa najlepšia?
Presne tu prichádza na rad génová diéta Lykon myDNA Slim. Lykon vykonáva test metabolického typu doma pomocou testu na sliny. Toto poskytuje informácie o tom, ktoré makroživiny môžete dobre použiť. Ukazuje sa tiež to, ako silno - geneticky povedané - máte tendenciu mať nadváhu a mať jojo efekt.
Okrem genetickej metabolickej analýzy test tiež určuje, či je spaľovanie tukov podporené vytrvalostným alebo silovým tréningom a koľko športového výkonu je na to skutočne nevyhnutný.
Ale toto sú naozaj praktické tipy a odporúčania, ktoré sú vhodné na každodenné použitie, alebo len abstraktné obrázky a údaje?
Základ: čo sú to metabolické typy?
Sacharidy, tuky a bielkoviny - takzvané makroživiny - sú hlavnými zdrojmi energie v našich potravinách. Pojem metabolizmus zahŕňa všetky procesy, ktoré sú potrebné na rozklad, prepravu a ďalšie spracovanie potravy.
Náš metabolizmus hrá rozhodujúcu úlohu v tom, ako používame jedlo, generujeme z neho energiu alebo ukladáme tuk.
To, ako dobre telo metabolizuje makroživiny, sa líši od človeka k človeku. Každý metabolizmus má svoje silné a slabé stránky. Čím lepšie naše jedlo zapadá do nášho metabolizmu, tým lepšie z neho môžeme čerpať energiu a znova ju vylučovať.
Tu vstupujú do hry metabolické typy. Poskytujú informácie o tom, aký druh jedla môžete dobre použiť. Lykon rozlišuje medzi týmito siedmimi typmi:
- The Typ proteínu: Ako bielkovinový typ môžete bielkoviny veľmi dobre spracovať.
- The Sacharidový typ: Sacharidy sa pri tomto type nepremieňajú na telesný tuk tak rýchlo.
- The Sacharidový a tukový typ: Tento typ využíva lepšie sacharidy a tuky ako bielkoviny.
- The Proteínový a tukový typ: Pre tento typ metabolizmu sú vhodnejšie bielkoviny a tuky ako sacharidy.
- The Sacharidový a bielkovinový typ: Tento typ využíva lepšie sacharidy a bielkoviny ako mastné kyseliny.
- The Zmiešaný typ vysoký: Tu metabolizmus veľmi dobre využíva všetky druhy potravín.
- The Zmiešaný typ Nízky: Títo chlapci zle metabolizujú všetky druhy potravín.
Lykon doma vykonáva genetickú metabolickú analýzu pomocou testu na sliny. Merajú sa určité varianty génov, ktoré naznačujú, ako dobre vaše telo dokáže využiť jednotlivé makroživiny. Váš osobný metabolický typ sa určuje z kombinácie génových charakteristík. Od toho sa odvíjajú odporúčania pre váš optimálny metabolizmus.
Toľko teória. Ako to však vyzerá naživo a farebne?
Test DNA na zoštíhlenie Lykon myDNA Slim
Na získanie metabolickej analýzy nemusíte navštíviť lekára. Rovnako nie je potrebná veľká príprava. Všetko môžete robiť z pohodlia domova.
Lykon myDNA Slim testovacia súprava na sliny
Všetko, čo potrebujete, je súčasťou Lykon myDNA Slim. Rovnako ako podrobný popis spôsobu odobratia vzorky slín, označte ju a odošlite. Ale nebojte sa, je to veľmi jednoduché: Pokiaľ ide o vzorku slín, stačí si minútu utrieť priložený tampón pozdĺž vnútornej strany líca.
Vzorka slín sa odoberá lícnym tampónom.
Okrem testu na sliny doma sa zaregistrujete na portáli Lykon. Tu uložíte svoje identifikačné číslo testu a niektoré informácie o výške, hmotnosti a zdravotnom stave.
Môže to urobiť každý.
O 14 dní neskôr bude vzrušujúcejšie, keď dostanete svoju osobnú metabolickú analýzu. Toto môžete pohodlne zobraziť vo svojom profile Lykon a stiahnuť si ich ako podrobnú správu.
Výsledok testu metabolickej analýzy spoločnosti Lykon.
Génová analýza - ktorá sa mimochodom vykonáva iba v akreditovaných nemeckých laboratóriách - určuje váš metabolický a športový typ. Odhodlanie je iba polovica úspechu. Je minimálne rovnako dôležité správne ich interpretovať.
Čo konkrétne pre mňa znamenajú tieto výsledky?
Okrem podrobného vysvetlenia analyzovaných génov vám Lykon dáva aj konkrétne odporúčania týkajúce sa výživy a cvičenia. Osobný zoznam jedál a recepty vám poskytnú predstavu o tom, čo je dobré jesť a čo vám ide priamo do bokov.
Celkom konkrétne: Podľa Lykona metabolizujem ako sacharidy a bielkoviny sacharidy ako chlieb a ryža, ako aj bielkoviny zo smotanového syra, ovsené vločky a slepačie vajcia. Na druhej strane by som sa mal vyhýbať potravinám ako maslo alebo Gouda. Ako športový typ „rýchlostná sila“ chudnem výrazne lepšie pri vysoko intenzívnych a váhových tréningoch ako pri vytrvalostných športoch.
Podrobná správa a odporúčania z analýzy.
Zmysel a nezmysel pre génovú diétu
Pre jedného alebo druhého môže znieť ako prehnané urobiť test DNA na chudnutie. K cieľu by malo viesť aj všímanie si seba samého, ako aj zdravé stravovanie a dostatok pohybu?
Výsledky mojej analýzy v skutočnosti veľmi dobre zodpovedajú mojim preferenciám. Milujem jesť sacharidy a milujem všetky druhy mliečnych výrobkov. Neznášam vytrvalostné športy, som veľmi nadšený z intenzívneho tréningu a formovania postavy.
Na druhej strane som sa hodnotil ako niekto, kto tak rýchlo nepriberá a dokáže si poradiť aj s tučnými jedlami. Keď sa však nad tým zamyslím, vždy som si dával pozor, aby som sa neprejedal. A ak nie, vaše obľúbené džínsy sa rýchlo stiahli ...
Inými slovami, vnímanie seba samého môže tiež klamať.
V tomto zmysle je genetická metabolická analýza veľkou pomocou pri riešení vašej stravy. Aby sme objasnili falošné viery. A príležitosť vykonať cielené zmeny, ktoré skutočne niečo prinesú - namiesto toho, aby ste dúfali v úspech podľa princípu polievania.
Génová diéta - chudnutie bez toho, aby ste sa vzdali?
Génová diéta Lykon myDNA Slim nie je diétou sama o sebe. Ide skôr o pomoc pri trvalej zmene stravovania tak, aby vyhovovala vášmu metabolizmu. Cieľom je chudnutie, ale tiež všeobecne vyššia úroveň energie a vyššia pohoda.
Samotná genetická metabolická analýza vás samozrejme neschudne. Lykonova génová diéta je navyše založená na skutočnosti, že poznáte základné kamene zdravej výživy - a robíte to na pol ceste.
Každý, kto dúfa, že podľa analýzy bude môcť jesť iba koláč, bravčové koleno a pizzu alebo že jeho metabolizmus nemá vôbec rád pohyb, je veľmi pravdepodobne sklamaný.
Môže však samozrejme platiť, že jeden hriech vo vašom metabolizme prevažuje nad druhým. Napríklad tmavá čokoláda mi nerobí problém, zatiaľ čo maslo sa mi lepí priamo na spodok.
Bez toho, aby ste sa zaobišli, to jednoducho nejde. Diéta Lykon myDNA Slim DNA nevylučuje žiadne jedlo. V zásade môžete jesť čokoľvek. Všetko závisí od proporcionality. A suma - príliš veľa je jednoducho príliš veľa.
Určite sa budem nasledujúcich niekoľko týždňov a mesiacov riadiť odporúčaniami Lykonu myDNA Slim. Som zvedavý, ako sa vo výsledku zmení moja váha a energetická úroveň.
Silvia
Vec týkajúca sa chudnutia ... možno tiež zaujímavá: