Schudnite bez toho, aby vás to vyčerpávalo - Fórum fyziky pre deti

Schudnite bez toho, aby vás to vyčerpávalo

Príspevok od Laura123456 »19. júla 2018 - 18:25

Re: Schudnite bez toho, aby ste sa vyčerpali

Príspevok od Lineaa.95 »20. júla 2018 - 17:03

Re: Schudnite bez toho, aby ste sa vyčerpali

Príspevok od Leni »27. júla 2018 - 8:58 hod

Re: Schudnite bez toho, aby ste sa vyčerpali

Príspevok od Gaussova žena »21. augusta 2018 - 8:43 hod

Re: Schudnite bez toho, aby ste sa vyčerpali

Príspevok od studifuchsi »1. októbra 2018 - 10:31 hod

Najlepšie výsledky som dosiahol výrazným znížením obsahu cukru a sacharidov: na 50 gramov denne. Prvých pár dní to nebolo ľahké, ale teraz sa s novou diétou vyrovnávam veľmi dobre, netrpím a som oveľa ľahšia, šport je neoddeliteľnou súčasťou a vitamínové doplnky, ako aj veľa bielkovín a zdravých tukov, ako je Omega 3. It Tvorba ! moja vlastna skusenost

Zdravím a som šťastná, keď sa mojimi skúsenosťami nechajú nakaziť ostatní. Najhoršie spojenie je so sacharidmi s nezdravým tukom, a teda s množstvom kardiovaskulárnych chorôb. Tuky sú veľmi dôležité (zdravé, ale dôležitá je najmä Omega 6) a cukor - telo si samo produkuje glukózu v množstve potrebnom na fungovanie mozgu a ďalších orgánov. Iba v dnešnej dobe do seba vrháme tony KH a čudujeme sa cukrovke a všetkým ostatným chorobám

Re: Schudnite bez toho, aby ste sa vyčerpali

Príspevok od janikka »1. októbra 2018 - 10:40 hod

. Vždy sa hovorilo, že tuky sú nezdravé a mali by ste ich jesť čo najmenej? Ach drahá, tisíce informácií a každý tvrdí niečo iné

Re: Schudnite bez toho, aby ste sa vyčerpali

Príspevok od studifuchsi »1. októbra 2018 - 11:34 hod

ach, preto by ste si mali radšej robiť vlastné skúsenosti, pretože v čase internetu existuje veľa informácií, ktoré sú pravdivé a nie pravdivé, a každý musí vyskúšať tú pravú pre seba! Súhlasím. Bez strachu, ale s odvahou.
Tuky sú veľmi dôležitou súčasťou našej stravy a hrajú dôležitú úlohu v našom metabolizme. Omega 3 nájdete vo vajciach, orechoch, avokáde a rybách. Odkedy som zmenil svoje stravovacie návyky (a teraz jem viac tukov ako predtým), už som za 6 mesiacov schudol okolo 10 kg. Ako som už povedal, tuky KH plus sú veľmi nezdravé zložky, zdravé tuky môžete jesť bez výčitiek. Toto tu https://www.viptamol.com/omega-3/ poskytuje dobré informácie, ak sa chcete dozvedieť viac. Inak majú omega tuky dobrý vplyv na mozog, najmä pri skúškach a psychickej námahe. Nechcem byť bez nej v čase skúšok.

Re: Schudnite bez toho, aby ste sa vyčerpali

Príspevok od Taylor »30. decembra 2018 - 12:46 hod

Sen veľa. Schudnite bez toho, aby ste niečo robili. Nemôžete pribrať bez toho, aby ste niečo neurobili, však? Ak chcete schudnúť a potom si cieľovú váhu dlhodobo udržať, je cvičenie veľmi dôležitým a užitočným kľúčom k úspechu. Jediným spôsobom, ako schudnúť, je určite zmena stravovania. Cvičenie však môže pomôcť a cvičenie nie je len fyzická námaha. Pretože náš duch drží šport fit. Pohyb nás odvádza od stresujúceho každodenného života, môžeme si duševne oddýchnuť a sústrediť sa iba na daný okamih.

Mnoho ľudí si spája šport s námahou. Som si však veľmi istý, že pre každého na svete existuje šport, ktorý je fyzicky náročný aj zábavný. Pretože ak sa na niečom bavíte, nakoniec nezáleží na tom, aká je to ťažká vec. Možno budete potrebovať trochu času, aby ste našli svoj šport. Niektorí môžu byť nadšení pre veľa, zatiaľ čo iní sú nadšení pre jednotlivé veci. Ale to je úplne v poriadku. A chcem pomôcť ľuďom nájsť toto nadšenie. Preto sa plánujem stať trénerom fitness licencií B. To si vyžaduje školenie, ktoré by som chcel robiť. Získať kondíciu nie je ťažké, keď ste skutočne pripravení a keď máte trénera, ktorý vám ukáže, ako na to. A presne tam chcem začať.

Moje motto týkajúce sa chudnutia a cvičenia je jasné: zaobídete sa bez toho, ale dosiahnete oveľa viac!

Oznamy
↳ Novinky a oznámenia
Otázky týkajúce sa fyziky
↳ mechanika
↳ Elektrina
↳ akustika
↳ optika
↳ termodynamika
↳ atómová fyzika
↳ astronómia
↳ magnetizmus
↳ Všetko ostatné
↳ poveternostné javy
Vaše správy pre nás
↳ K projektu Fyzika pre deti
Box reklamačná kolónka
↳ Knihy a webové stránky
Fórum pre rodičov a učiteľov
↳ Tipy, otázky, výmena skúseností

Index tabúľ
Všetky časy sú v UTC + 1:00
Vymažte všetky cookies
Kontakt