Schudnite, brušné nohy zadok
Zdravé a štíhle
Styling postavy a chudnutie
Cíťte sa dobre vo svojom vlastnom tele!
Ideálne telesné merania sú cieľom, ktorý dnes sleduje mnoho žien a mužov. Za to prijímajú nespočetné muky, ako sú napríklad hladové diéty. A sklamania, pretože chudnutie je často krátkodobé. Nastáva známy jo-jo efekt.
Zmena životného štýlu ako recept
Nie je také ťažké prerušiť tento cyklus „znižovania a znižovania hmotnosti“. Ako? So zdravou stravou a pravidelným cvičením. A s dobrou pomocou motivácie.
Som rád, že vám môžem byť spoločníkom v týchto troch bodoch: poradím vám pri zmene stravovania, zariadim pestrý cvičebný program a zabezpečím, aby ste nestratili zo zreteľa svoj cieľ.
Rýchlo uvidíte, že koncept funguje. Potraviny s vysokou hustotou živín poskytujú vášmu telu ideálny prísun. Chute na jedlo ustupujú. Kondičné cvičenie stimuluje váš metabolizmus a zvyšuje jeho bazálny metabolizmus.
Dôraz je kladený na zdravie a radosť zo života
Ako vedľajšiu výhodu si všimnete, že vy a vaše telo sa meníte. Nielenže chudnete, ale zažívate úplne nový postoj k životu. A nie je sa čomu čudovať, pretože cvičenie podporuje nielen fyzickú, ale aj duševnú zdatnosť.
Skrátka: v zdravom tele sa budete opäť cítiť dobre. Tvoje telo!
Vezmite prosím na vedomie!
Pred začatím tréningu vám odporúčam skontrolovať lekára. V záujme vášho zdravia, ale aj preto, aby ste dokázali prispôsobiť svoj tréningový program presne vašim potrebám.
Nezabudnite piť!
Vezmite si so sebou prosím dostatok tekutín na tréning! Najlepšia voda alebo veľmi zriedený džús. Cvičenie do značnej miery zvyšuje vašu potrebu tekutín, a to aj pri cvičení v posilňovni!
Výživové poradenstvo
Trvalo udržateľné zníženie hmotnosti je možné dosiahnuť iba zmenou životného štýlu smerom k zdravej výžive. Tu je rozhodujúca rovnováha a vysoká hustota živín. Rád ti poradím!