Schudnite brušným tancom (šport)
Chcem schudnúť a pri športe sa špecializovať na brušné tance, je to dobrý šport na chudnutie?
3 odpovede
V zásade každý druh športu alebo každé pravidelné cvičenie pomáha znižovať telesný tuk a budovať svaly. Tanec „všeobecne“ je známy svojimi dobrými účinkami z hľadiska kondície a hmotnosti, inak to nebude ani pri brušných tancoch. Ak sa však aktívne zúčastňujete skupiny brušných tancov iba jeden večer každé 2 týždne, účinok je určite ťažko znateľný. To si vyžaduje dlhšie a nepretržité tréningové jednotky, rozumnú stravu a potom sa dostaví aj úspech. LG
Nerobím to v skupine, ale doma a choreografujem svoje vlastné tance
Potom je to rovnaké ako pri iných cvičebných programoch: Asi trikrát týždenne a najmenej 40/45 minút na jednotku sa to dá určite merať z hľadiska spotreby. Pre fitnes je samozrejme skvelých takmer 20 minút denne. Vykonajte strečingové cvičenia a niekoľko dlhých prechádzok a za pár týždňov budete mať určite viditeľné výsledky - pretože sa zvýši váš bazálny metabolizmus. Nie je dovolené jesť viac ako doteraz:)) Bavte sa s tým GLG
Určite chcete schudnúť, ale tiež by som vám poradil, aby ste zmenili stravovacie návyky, ak chcete schudnúť, vynechajte len sladké;)
Ja tiež:) to bola len otázka, či je ten šport dobrý
áno, ako každá fyzická aktivita, spaľuje kalórie, ale na to, aby ste schudli, musíte tancovať celé hodiny.
Raz som urobil kalkulačku kalórií, pretože za minútu spálite 6 kalórií, čo je viac ako 1000, za 3 hodiny
podobné otázky
Aby som schudol, chcel by som sa venovať nejakému športu, aby som sa konečne dostal do formy. Môžem však stráviť iba asi hodinu 2 - 3 krát týždenne. Ktorý šport by bol dobrý a aký je najlepší spôsob ako začať? Bohužiaľ mám malú výdrž:(
ahojte, od narodenia som mala ťažký lymfedém na nohách a žalúdku. môj lekár povedal, že nesmiem robiť žiadny šport spojený s behaním, pretože sa tkanivo môže roztrhnúť. Ale keďže chcem schudnúť, chcem sa opýtať, či pri plávaní chudnete dosť na to, aby ste spálili asi 10 kíl?
Ktorým športom je najlepšie dosiahnuť modelový charakter? To znamená štíhle nohy a brucho, pevnejší a krásny pás? A ako často a ako dlho by ste mali cvičiť?
Ktorý šport je najlepší spôsob, ako schudnúť na zadku? Pretože nie som spokojný so svojím „tučným“ zadkom
Ahoj chalani, mám problém, som trochu príliš tučná a tiež mám dosť veľké brucho, ale neviem, ktorému športu sa mám venovať. Mám ísť na atletiku? Alebo ktorý šport je dobrý na chudnutie?
Stravu som už zmenil, ale zatiaľ sa nijako nevenujem športu. Musím povedať, že neznášam šport a zumba by bola dobrou alternatívou. kto má s tým skúsenosti a môžete schudnúť a utiahnuť to? Medzitým som prestal chudnúť (zmenil som stravu, schudol 5 kg)
ako sa stravuješ pri chudnutí?
Máte nejaké dobré triky, vďaka ktorým je chudnutie jednoduchšie alebo užitočnejšie? ?
(Prosím, žiadne hlúpe komentáre ako „choďte cvičiť a celý deň nič nejedzte“ atď.)
Ktorým športom spaľujem veľa tukov? Strava sa zmenila, teraz mi chýba už len jeden šport, s ktorým môžem schudnúť .
Mám trochu slaniny na boku a bruchu: D Dokážeš to dostať pravidelným brušným tancom?:)
čo vlastne pomáha pri chudnutí: ak športujete každý deň, teda hlavne vytrvalosť, alebo je lepšie plánovať dni bez športu?
Ahoj! Hľadám šport (v klube, niečo ako basketbal), ktorý vám pomôže pri chudnutí. Mám 14 rokov 1,71 cm a 66 kíl. Ešte pred rokom a pol som trpela poruchou stravovania. Zašlo to tak ďaleko, že som bol nútený jesť, inak by som zomrel. Len som odmietol jesť. Odvtedy som opäť výrazne pribrala, ale to ma tiež veľmi mrzí. Nemysli si prosím, že stále mám poruchu stravovania. Tentokrát chcem schudnúť zdravo a nie príliš, aby som sa vo svojom tele opäť cítila dobre. Chcem začať športom, ktorý nevytvára príliš veľa svalov, ale skôr vám umožní schudnúť. Chcel by som ísť do posilňovne, ale rodičia mi to bohužiaľ nedovolia. Ďakujem všetkým, ktorí si našli čas a prečítali si moju otázku!
Mám 19 a vážim cca 110 kg s výškou 195 cm a rád by som sa zbavil prebytočných kíl, zlepšil svoju kondíciu a rozvíjal športovú zábavu.
Môj stav nie je momentálne veľmi dobrý a ani moje svaly nie sú na vysokej úrovni.
Pretože by som chcel začať so športom, ktorý ma baví, ale nemám ani technické skúsenosti, ani fyzickú zdatnosť, chcel by som sa ťa opýtať, či má zmysel začať ihneď so športom, ako je futbal, hádzaná alebo hokej, alebo či chcem túto cestu zmenšiť. alebo či mám najskôr schudnúť individuálnym športom a až potom začať s kolektívnym športom?
Pri chudnutí/športovaní by ste mali skutočne jesť mäso, turecká saláma je tiež dobrá na chudnutie
Ak vám krv odobrali od lekára, môžete v skutočnosti stále športovať ?