Schudnite do Vianoc 7 kíl
Ďalej si povieme niečo o vegetariánskej indickej strave. S jeho pomocou môžete za týždeň schudnúť medzi 5 až 7 kilogramami. Táto kúra je navyše prospešná pre celé telo, takže na jej konci si budete môcť všimnúť, že máte žiarivejšiu pokožku, pretože ste vylúčili väčšinu nahromadených toxínov.
Je dôležité, aby ste počas 7 dní kúry vypili najmenej dva litre vody a už vôbec si nedávali ústa na alkohol.
Konzumujte iba ovocie v akomkoľvek množstve, okrem hrozna, banánov a manga. Môžete jesť, kedykoľvek chcete, aj 20-krát denne. Ak budete jesť iba melón, stratíte do jedného dňa najmenej jeden kilogram.
V tento deň jete iba zeleninu, surovú alebo varenú. Môžete jesť šaláty, ochutené oreganom a bazalkou. Aj varený zemiak, nad ktorý dať štipku masla.
V tento deň jete ovocie a zeleninu. Rovnako aj to, po čom túžite. Jediným odporúčaním je vyhnúť sa zemiakom, pretože v ovocí budete mať aj tak nejaké sacharidy. Zacielte na svoje chute pod kontrolou, pretože odteraz začnete vidieť najlepšie výsledky vašej stravy.
Tento deň je špeciálny. Môžete jesť až 6 banánov! Je to deň rozmaznávania, v ktorom môžete vypiť štyri poháre mlieka. Môžete dokonca urobiť kombináciu banánov a mlieka, pretrepať. Ich úlohou je poskytnúť vám draslík a sodík. Môžete tiež jesť misku ľahkej polievky.
Môžete jesť paradajky, kapustu, čerstvý tvaroh, sóju. Pripravte si z týchto surovín polievku. Môžete jesť maximálne 6 paradajok. Pite veľa a veľa vody.
Na šiesty deň môžete jesť kapustu a tvaroh, ako aj inú zeleninu, paradajky však nie sú povolené. Stále pije veľa vody.
Pite čerstvé ovocné šťavy, jedzte šálku hnedej ryže a zeleniny. Nezabudnite na vodu!
Ak chcete schudnúť viac, dajte si 2-3 dni pauzu a pokračujte v strave. Pre ešte lepšie výsledky cvičte aspoň 45 minút denne.