Schudnite dojčením alebo
Diskutujte o chudnutí dojčením alebo odsávaním mlieka? v Všeobecné informácie o výžive a strave Fórum v oblasti metód chudnutia; Dobrý deň, len som sa chcel spýtať, či o tom niekto vie. Donedávna som kojila svojho 7 mesačného syna. Teraz to odmieta
Schudnite dojčením alebo vylučovaním mlieka?
Chcel som sa opýtať, či o tom niekto vie. Dojčila som donedávna svojho 7 mesačného syna. Teraz odmieta prsník, ale pletie sa. Takže sa teraz musím kojenia vzdať. Ale čo keď udržím produkciu mlieka v chode a odsávam odsávačkou. Stále môžem dať mlieko svojmu malému. Myslím tým zvýšenie množstva mlieka pomocou pumpy a tým zníženie kalórií pre moje telo ? Môžem vďaka tomu schudnúť? Ak je to tak, má s tým niekto skúsenosti .
Dakujem za odpovede.
AW: Schudnite dojčením alebo vylučovaním mlieka?
mlieko samozrejme mozes odsat a dat synovi. Materské mlieko je a zostáva pre dieťa to najlepšie. Neskôr, keď pridáte doplnkové jedlo, môžete kašu zmiešať aj s materským mliekom.
Len ja by som sa rozlúčil s myšlienkou, že jediný spôsob, ako zvýšiť produkciu mlieka, je odstriekanie mlieka. Moje skúsenosti a skúsenosti mojej vtedajšej pôrodnej asistentky sú také, že sací reflex dieťaťa nikdy nedokáže prirodzene napodobniť odsávačka mlieka a že množstvo mlieka pri odsávaní postupne klesá.
Počas dojčenia a dojčenia samozrejme máte zvýšenú potrebu kalórií, ale ako som už povedal, nebudete ho môcť zvýšiť vyjadrením.
Po 4. mesiaci máte asi 525 kcal ako plne dojčiacu osobu a asi 285 kcal ako čiastočne dojčiacu osobu.
Keď bude vaše dieťa v 7. mesiaci, predpokladám, že začnete s doplnkovým stravovaním, takže budete súčasťou skupiny pre dojčenie (aj keď sa vyjadrujete).
Jedzte vyváženú stravu, aby malo vaše dieťa k dispozícii cenné materské mlieko a po ukončení dojčenia/dojčenia sa môžete vyrovnať s procesom chudnutia.!
Mali by ste tiež skonzumovať takmer 300 kcal, ktoré potrebujete na načerpanie ďalších kalórií, aby bolo vaše materské mlieko vyvážené a dostatočne bohaté na živiny pre vaše dieťa.
Radšej choďte každý deň na dlhú prechádzku svižným tempom (skoro alebo neskoro večer v horúčave). to tiež spotrebuje kalórie a udržuje metabolizmus v chode.
Takže podľa môjho názoru je odsávanie mlieka všetko, iba nie pohodlný spôsob chudnutia a to, čo plánujete urobiť so zvýšením množstva mlieka atď., Nebude fungovať.!
Všetko dobré pre vás a vášho trpaslíka,
CrossKirschLi