Schudnite fajčením - čo to je
Schudnite fajčením: čo sa deje?
Nikotín v cigarete tlmí pocit hladu - tvrdia americkí vedci. (Zdroj: Thinkstock od spoločnosti Getty-Images)
Myšlienka spočiatku znie celkom dobre: Ak chcete získať alebo zostať štíhli, stačí si pravidelne zapáliť cigaretu. Byť príliš dobrý na to, aby to bola pravda? Osvietime ťa.
Nebezpečenstvo fajčenia
Fotoséria so 7 obrázkami
Nikotín obmedzuje chuť do jedla
Mnoho ľudí stále verí, že fajčením môžu schudnúť - v mysli sa im pevne zakomponoval obraz štíhleho fajčiara. To naznačuje, že príbeh o chudnutí z fajčenia vymyslela nejaká šikovná reklamná agentúra. Tabakový priemysel ťaží z viery svojich zákazníkov, že modrý opar ich môže udržať štíhlymi. Najmä ženy rady plnia prísľub a zámerne fajčia za elegantnú líniu. Niektoré štúdie dokonca ukazujú, že veľké množstvo mladých žien fajčí predovšetkým z tohto dôvodu.
V skutočnosti existuje súvislosť medzi pocitom hladu a užívaním nikotínu: Podľa štúdie „Focus“ americkí vedci v štúdii zameranej na depresiu s použitím myší úplne náhodne zistili, že stimulácia nikotínového receptora stimuluje takzvané POMC bunky. Tie potláčajú apetít hlodavcov, ak sa v organizme nachádzajú špeciálne bunky.
Schudnite fajčením: V každom prípade nezdravé
Výsledky výskumu naznačujú, že chudnutie fajčením je možné potlačením pocitu hladu. Táto forma stravovania sa však v žiadnom prípade neodporúča: Fajčenie sa všeobecne považuje za zdraviu mimoriadne škodlivé. Nemecká spoločnosť pre výživu (DGE) uvádza infarkty, mŕtvicu, chronickú bronchitídu a nádory v pľúcach, ústnej dutine alebo hrtane ako sekundárne ochorenia fajčenia.
Účinok chudnutia cigariet navyše existuje iba teoreticky: Ako uvádza Berliner Zeitung, dlhodobé štúdie preukázali, že fajčiari majú v priemere nižší index telesnej hmotnosti (BMI), ale zároveň nesú viac tuku v bokoch. Dôvod: telesný tuk migruje do brušnej oblasti u dlhodobých fajčiarov, čo tiež zvyšuje riziko kardiovaskulárnych chorôb.
Ďalšie kilá po fáze výberu
Stratu hmotnosti pomocou fajčenia by ste mali tiež premyslieť z nasledujúceho dôvodu: Fajčiari, ktorí sa lúčia so svojimi zverákmi, sú na konci fázy vysadenia zvyčajne ťažší ako predtým. To však nijako nevedie k záveru, že pribrali na váhe kvôli nedostatku nikotínu. Skôr bývalí fajčiari jednoducho jedia viac, a to aj ako druh náhradného uspokojenia namiesto cigarety. A v neposlednom rade jednoducho chutí lepšie, pretože chuťové poháriky sú opäť citlivejšie. Toxíny spôsobujú škody fajčiarom, takže už nie sú vnímané mnohé nuansy.
S nikotínom nedostanete štíhlu a predovšetkým zdravú, ale v lepšom prípade správnou výživou a dostatkom pohybu. Aj keď siahnutie po cigarete môže dočasne zastaviť pocit hladu - následné škody spôsobené fajčením sú neprimerané.
Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.