Schudnite fitnescentrum Sand v kruhovom tréningu Taufers Zumba

1. Pokiaľ vždy

fitnescentrum
Chlieb, müsli, cestoviny, sladkosti, zemiaky, ryža a sladké nápoje sa opäť jedia alebo pijú, nádej na „rýchly úspech“ neexistuje. Alebo sa rozhodnite pre jednu stredne ťažkú ​​stravu so sacharidmi. Pretože: Ak sa ušetria sacharidy, tvoje rukoväte lásky musia slúžiť ako dodávatelia energie.

2. Nepríjemný telesný tuk sa spaľuje iba vo svaloch! Čím viac svalov alebo viac trénovaných, tým viac energie sa dá spáliť. Pri správnej strave budú svaly spokojné s uloženým telesným tukom.

3. Sval sa mení iba vtedy, keď to nevyhnutne musí! Naozaj si myslíte, že ľahkými cvikmi na zadok vaše zadoček spevnie? Že sa žalúdok stiahne a spevní niekoľkými smiešnymi brušákmi? Svaly sú pre organizmus luxusom. Pretože vždy potrebujú energiu. Intenzívny krátky silový tréning ukazuje organizmu potrebu väčšieho množstva svalov.

4. Z fyzického hľadiska sú ľudia jednoducho leniví! Alebo povedzme to príjemnejšie: „ekonomické“. Pretože chce len ušetriť cennú energiu (hoci veľa ľudí jej má dostatok zaveseného na rebrách, nohách a zadku). Ak rešpektujete podstatu človeka, pristupujte k svojmu projektu s mozgom a trochou trpezlivosti, potom budete tiež úspešní.

5. Buďte trpezliví, pretože zabraňuje tlaku a tým bojuje proti tlaku z vášho pravekého programu. A ako je známe, minimálne z dlhodobého hľadiska je to oveľa silnejšie ako vaša túžba byť rýchly a v dobrej kondícii.