Schudnite jedením S týmito 9 tipmi víkend funguje

1. Maliny

Maliny obsahujú flavanoidové antokyány a táto látka zase produkuje hormón adiponektín, ktorý reguluje pocit hladu, udržuje rovnováhu hladiny cukru v krvi a stimuluje metabolizmus.

2. čučoriedky

Vedci z „University of Michigan“ zistili, že maliny premieňajú cukor na energiu a medzitým zaisťujú ploché brucho, pretože chutné bobule spaľujú tuky najmä v tomto okamihu.

3. Melón

Sladké ovocie pozostáva z 92 percent vody a pomáha udržiavať chuť na sladké po jedle pod kontrolou.

4. Ananás

Žltá dužina obsahuje enzým bromelaín, ktorý štiepi bielkoviny a napomáha tráveniu. Sladké ovocie navyše pomáha proti nepríjemnému nafúknutému žalúdku.

5. Acai bobule

Nezvyčajná superpotravina je bohatá na vlákninu a obsahuje veľa zdravých tukov.

6. Manga

Exotické ovocie reguluje hladinu cukru v krvi, takže telo dokáže lepšie spaľovať tuky.

7. Uhorka

Rovnako ako ananás, aj uhorky tvoria 95 percent vody. Napodiv pomáha telu redukovať vodu, pretože zelené ovocie má močopudné účinky.

8. Melanzani

Rastlina nočnej kôry je nízkokalorická a bohatá na základné živiny.

9. cuketa

S vysokým obsahom vlákniny a nízkym obsahom kalórií: to sú dve ochranné známky cukety.

---