Stimulujte produkciu mlieka Tieto potraviny a domáce lieky pomôžu

Ak si chcete byť istí, že vaše dieťa prijíma dostatok mlieka, môžete na stimuláciu tvorby mlieka použiť niektoré domáce lieky. Ukážeme vám, ako môžete pomocou jednoduchých nástrojov zvýšiť produkciu mlieka.

Mnoho dojčiacich matiek sa pýta, aké domáce lieky môžu používať na stimuláciu tvorby mlieka. Pred vyskúšaním rôznych domácich liekov a potravín by ste si mali uvedomiť, že sa v nich tvorí mlieko Dojčenie je zvyčajne automaticky a spoľahlivo riadené vašim telom. Z tohto dôvodu sa zvyčajne nemusíte obávať, že vaše dieťa bude mať dostatok pitia.

Dôležité: Ak vám dojčenie nevyjde, vaša pôrodná asistentka vám môže poradiť a dať vám jednotlivé tipy.

Stimulujte produkciu mlieka: dojčte častejšie

Čím častejšie svoje dieťa dojčíte, tým viac stimulujete tvorbu mlieka. Ak svoje dieťa dojčíte často, zvýši to hladinu prolaktínu a podporí produkciu mlieka. Najlepšie je dojčiť svoje dieťa každú hodinu alebo dve.

  • Dieťaťu pri dojčení vždy ponúknite oba prsníky. Strany môžete tiež občas vymeniť, je len dôležité, aby ste prsník pravidelne vyprázdňovali, pretože je to dôležité pre tvorbu nového materského mlieka. Okrem toho môžete vyprázdnenie prsníka podporiť ručne alebo pomocou pumpy.
  • Priamy kontakt pokožky s dieťaťom mu nielen uľahčuje dosiahnutie prsníka kedykoľvek. Dotyk tiež spôsobuje, že sa produkuje viac oxytocínu. Tento hormón je zodpovedný za transport materského mlieka do bradaviek. Týmto spôsobom sa stimuluje aj produkcia mlieka.
  • Lepšie je dojčiť svoje dieťa krátkodobo ako dlho. Desať až 15 minút dojčenia na jeden prsník podporuje tvorbu mlieka viac ako dlhé dojčenie iba na jednej strane.

tieto

Šalvia má veľa liečivých vlastností. Čaj varený z listov šalvie údajne pomáha okrem iného aj proti prechladnutiu - ale počas tehotenstva ...

Stimulujte produkciu mlieka čajom na dojčenie

Hovorí sa tiež, že niektoré bylinky a koreniny sú účinné pri stimulácii tvorby mlieka. Semená senovky gréckej sa považujú za výrobky produkujúce mlieko, a preto ich pôrodné asistentky často odporúčajú ako doplnok výživy pre dojčiace ženy, semená však zároveň môžu vyvolať alergické reakcie. Pred ich použitím sa preto vždy poraďte so svojím lekárom.

Pískavica grécka, Žihľava a mnoho ďalších bylín sa často nachádza v čajoch na dojčenie. Môžete si ich kúpiť v lekárni alebo Jednoducho si čaj na dojčenie pripravte sami, aby ste nimi jemne stimulovali produkciu materského mlieka. Žihľava sa používa ako prírodný galaktagóg v mnohých kultúrach, čo znamená, že bylina podporuje vylučovanie mlieka z mliečnych žliaz.

Ostatné byliny a koreniny, ktorých mliečne účinky sú aspoň čiastočne vedecky dokázané, sú:

  • Fenikel:Feniklové semienka sa považujú za efektívny galaktagóg.
  • Aníz: Aníz tiež obsahuje zložky tvoriace mlieko, ktoré pomáhajú produkovať nové materské mlieko.
  • koriander: O koriandri sa hovorí, že je účinný ako galaktagóga.
  • Verbena: Verbena môže mať tiež účinok na tvorbu mlieka.
  • Kmín: V Indii sa kmín používa ako prírodná galaktagóga, ale účinok tvorby mlieka nebol vedecky dokázaný na sto percent.

Podobný priaznivý vplyv na produkciu mlieka môže byť tiež púpava ale existuje o tom iba niekoľko zmysluplných štúdií. Bylinky vždy dbajte na správne dávkovanie a užívajte ich po konzultácii s lekárom. Takto sa môžete vyhnúť alergickým reakciám.

Stimulujte produkciu mlieka pomocou veľkého množstva tepla

Pred dojčením a pred prejavom si vždy hrudník zahrejte teplotným kompresom alebo predhriatým uterákom. Vysoké teploty môžu zabezpečiť, aby mlieko ľahšie stekalo a dôkladnejšie sa vyprázdňovali prsia. Môžete tak stimulovať produkciu mlieka prirodzene a šetrne.

Keď dieťa nechce spať, rodičia sa môžu cítiť zúfalí a bezmocní. Je to celkom normálne ...

Prsné masáže na stimuláciu produkcie mlieka

Masáž prsníkov môže pomôcť spustiť reflex darovania mlieka, a tým sa stimuluje aj produkcia mlieka. Najlepším spôsobom, ako si masírovať prsia, je sprcha. Nebezpečenstvo: Jemne si masírujte prsia a neskúšajte z nich „vytlačiť“ mlieko. Môže to spôsobiť podliatiny na hrudníku. Ak máte svoj Bradavky Tvorba mlieka môže tiež podporiť ľahkú stimuláciu prstami pred dojčením.

Klasický Masáž chrbta je tiež veľmi relaxačný a môže byť účinným domácim liekom, ktorý vám pomôže lepšie si oddýchnuť. stres je často dôvodom, prečo je narušená produkcia alebo preprava mlieka.

Mlieko formujúce potraviny

Niektoré potraviny a nápoje sú údajne schopné stimulovať produkciu mlieka. Tento účinok však bol vedecky dokázaný iba v ojedinelých prípadoch.

  • Krupica má údajne účinok na tvorbu mlieka. Môžete ho napríklad použiť ako chutný Krupica vezmi k sebe.
  • Slad: O sladovom pive sa hovorí, že podporuje tvorbu materského mlieka.
  • jačmeň a ovos sa považujú za výrobky produkujúce mlieko, ale účinok nebol preukázaný.
  • Špargľa: Špargľa sa používa ako prírodná galaktagóga, má teda mliečny efekt.

Tip: Počas dojčenia by ste mali vždy piť dostatok, pretože len tak sa zaistí správne fungovanie tvorby mlieka. Najlepšie je chytiť to Kohútik alebo minerálna voda s malým množstvom oxidu uhličitého alebo nesladené čaj a džúsy.

Kontrolný zoznam počiatočného vybavenia pre novonarodené dieťa môže byť výzvou - čo skutočne potrebujete a čo ...

Stimulujte produkciu mlieka dostatkom odpočinku a relaxácie

Nerobte sa blázon, ak produkujete menej mlieka. Najlepším spôsobom, ako stimulovať prirodzenú tvorbu mlieka, je relaxovať a tráviť veľa času so svojím dieťaťom. Napríklad len stráviť deň v posteli so svojím dieťaťom. Tam si môžete vychutnať spoločné chvíle a kontakt s pokožkou s vašim dieťaťom a každú chvíľu si ho v pokojnej atmosfére priložiť k prsníku. Relaxačné cvičenia a joga vám tiež môže pomôcť zachovať si počas dojčenia chladnú hlavu.

Ak máte pocit, že nič z toho nefunguje, je najlepšie vyhľadať pomoc od pôrodnej asistentky.

Počas tehotenstva telo potrebuje viac vitamínov ako obvykle. Tu zistíte, prečo sa potreba zvyšuje a kde ...