Schudnite na fóre o výžive; Rajčinová pasta

Moja otázka: Počíta sa to už ako porcia ovocia alebo zeleniny, však? ?

Výška: 1,70 m
Začiatok: 29. 1. 2006> s 89,8 kg
1. gól: U80: dosiahnuté 5. 11. 2006
2. gól: U75: dosiahnuté 7.9.2006
3. cieľ: normálne BMI (pri 72 kg): dosiahol 7. októbra 2006
4. gól: U70: dosiahol 24. októbra 2006U70 dosiahol znova dňa: 18.7.07
5. cieľ: U65
Váha snov: U60

[Aktualizované: Pi, 23. marca 2007 9:20]

Boh mi daj vyrovnanosť prijímať veci, ktoré zmeniť nemôžem, odvahu zmeniť veci, ktoré zmeniť môžem, a múdrosť odlíšiť jedno od druhého. ““

78 kg, korunové libry sú nateraz preč
Môj denník

Začiatok roku 2006: 80,5 kg2006 79,4kg -4,9kg
2007 74,5kg -0,3kg2008 74,2kg -10,2kg2009 64,0 kg + 3,6 kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg + 3,4kg
2012 64,9kg + 7,5kg
2013 72,4kg -4,6kg
2014 67,8kg +8 kg
2015 75,8kg -3,6 kg
2016 72,2 kg +/- 0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2 kg + 6,1 kg
2019 73,3 kg -1,5 kg
2020 71,8 kg
momentálne k 21.2.2020 70,3 kg - 0,4 kg

Boh mi daj vyrovnanosť prijímať veci, ktoré zmeniť nemôžem, odvahu zmeniť veci, ktoré zmeniť môžem, a múdrosť odlíšiť jedno od druhého. ““

Namočil sušené paradajky do vody, uvaril to isté a potom všetko okorenil a osolil a celé to zľahka pretlačil. Poriadne zhustne, ale chutí naozaj vynikajúco, v sobotu som si dala niečo na chlieb a na to vajíčko, bolo to vynikajúce.

Ale videl by som to tak aj s paradajkovou pastou, nakoniec by si musel zjesť to, čo viem, koľko kilogramov paradajok dostať, pretože viem, koľko sú na WW zadarmo. vlastne nie je dôvod, aby som o tom pochyboval.

Potom ma napadla ďalšia vec:

Pred 2-3 týždňami som jedol jablkové lupienky, boli to len sušené jablká, nič iné. Potom by to mal byť ten istý prípad, však? Takže teoreticky.

Veľkosť: 1,55 m
Začiatok: - kg
Gól: 55kg

78 kg, korunové libry sú nateraz preč
Môj denník

S určitým sušeným ovocím (napríklad datľami alebo banánmi) je obsah cukru už vysoký, takže by ste mali byť opatrní. Pozerám tiež informácie o kalóriách na obale. Ale veľa toho dole nedostanete, chutí tak sladko.

Na sušených jablkách môžete určite jesť toľko, koľko chcete. Výrobky napučiavajú v žalúdku/črevách a spôsobujú, že sa cítite plní, takže budete jesť menej inými spôsobmi. A keď sa pozriem na plátky jabĺk, aj keď by to zodpovedalo 3 čerstvým jablkám, čo žujem, čo sakra? Ak ste skutočne prieberčiví, môžete vážiť a počítať kalórie, že?

š, 1,63 m vysoký, veľkosť 44
Sen: 65 kg, veľkosť šiat 40

Lepšie tučné a fit ako štíhle a choré.
Ste už nažive alebo sa stále vážite?

š, 1,63 m vysoký, veľkosť 44
Sen: 65 kg, veľkosť šiat 40

Lepšie tučné a fit ako štíhle a choré.
Ste už nažive alebo sa stále vážite?

Citát:

U niektorých sušených druhov ovocia (napríklad datle alebo banány) je obsah cukru už vysoký,

Preto toto (+ figy a marhule) beriem so sebou na dlhé návraty. Je pekný a kompaktný, prináša veľa energie a je zdravý.
To samozrejme nemá nič spoločné s chudnutím

78 kg, korunové libry sú nateraz preč
Môj denník

š, 1,63 m vysoký, veľkosť 44
Sen: 65 kg, veľkosť šiat 40

Lepšie tučné a fit ako štíhle a choré.
Ste už nažive alebo sa stále vážite?

[Aktualizované: Št, 29. marca 2007 12:08]

Tému považujem za veľmi zaujímavú, zaujímalo by ma, čo je lepšie na chudnutie.Ketchup light (myslím, že má 53Kcal./100g) Paradajková pasta má oveľa viac, takže kečup light by bol lepší resp.?

1. Koľko z toho si dáte na chlieb? Predpokladajme, že okolo 25 g (pretože to tak pekne dopadne). Potom prídeme iba k 20 kcal a hotovému chlebu.
To nie je veľa. To do svojej dennej potreby ani nepočítam !
Polovica jablka má pravdepodobne viac!

2. Pre porovnanie si pozrite svoj zoznam zložiek:

Kečup: Paradajková pasta, voda, cukor (alebo vo vašom prípade pravdepodobne sladidlá ako aspartam, cyklamát, acesulfam atď.)
Čo ešte ? Zahusťovadlo (modifikovaný škrob), inak je to celé príliš tekuté, soľ a niektoré kyslé látky (napr. Kyselina citrónová alebo octová).
Ak budete mať šťastie, môže byť v ňom korenie, ak máte smolu iba príchute a prípadne aj konzervanty.

Rajčinová pasta:
Paradajková pasta, soľ

Takže radšej zostanem pri svojej TM

2. Porovnajte svoj zoznam zložiek:

Rajčinová pasta:
Paradajková pasta, soľ

Takže radšej zostanem pri svojej TM

Ahoj, ďakujem za odpoveď.
No nemal som na mysli kečup na chlieb, ale skôr ku grilovanému mäsu.

Máte na mysli tým, že paradajková pasta má o niečo viac kalórií, ale je zdravšia ako kečup alebo?
Odkiaľ vlastne pochádza týchto pár kalórií, ak je v kečupe (aj ležiacom) cukor alebo sladidlá a v TM iba paradajková pasta a soľ?