Schudnite na pláži, vyberte si svoj obľúbený šport!
Schudnite na pláži: vyberte si svoj obľúbený šport!
Aj keď ste na dovolenke, nemali by ste zanedbávať svoje telo. Schudnite, posilnite sa a kondíujte športom na pláži. Takto si môžete vychutnať slnko a vodu, ale nezanedbáte ani svoju ťažko získateľnú postavu!
plážový volejbal: je to vtipné, je to úžasná príležitosť priblížiť sa k tomu roztomilému chlapíkovi, ale najmä je to šport, pri ktorom zapracujete svaly bedra, zadku, brucha a paží.
Na kolieskových korčuliach: nemáte ani pocit, že športujete, hoci v skutočnosti spaľujete kalórie a tonizujete svaly na nohách. Okrem toho sa môžete obdivovať vo výkladoch!
Bicyklovanie: ak chcete byť v móde, potom je bicykel nevyhnutnosťou, minimálne kvôli ekologickej vlne, ak nie z iných dôvodov.
behanie: čo môže byť krajšie ako ráno alebo večer si vybrať na pláži, len v spoločnosti vĺn a plachých slnečných lúčov?
Frisbee: je to pekný šport, je to ročník a po zotavení z hračky budú vaše nohy a zadok fungovať.
Surfovanie: tento šport už nie je vyhradený iba pre mužov, ale čoskoro sa stane veľmi módnym medzi ženami. Gisele Bundchen a Cameron Diaz sú do neho bláznivé, a keď sa pozrieme na ich telá, prídeme hľadať najbližšiu vlnu!
Vodný skúter: ak máte finančné prostriedky a chuť na rizikové situácie, potom vám vyhovuje tento šport. Nie je to ľahké, uvidíte, najmä ak sú vlny.
Kajak: nezastavujte sa po 3 veslách, ak chcete zbrane ako Madonna!
Nautic ski: pre silné pocity a vysnené nohy a zadok.
Aquagym: ak nemáte radi silné vnemy a nechcete si namočiť vlasy, aquagym vám pomôže vyrysovať telo.
plávanie: samozrejme, nemohol som na neho zabudnúť, šport, ktorý pracuje so všetkými vašimi telesnými svalmi.
Niekoľko rád predtým, ako sa pustíte do športovej činnosti
nezabudnite sa natrieť krémom na opaľovanie
piť vodu
nosí svetlé oblečenie
daj si klobúk na hlavu
vyhnúť sa poludniu