Schudnite na snehu a ľade

snehu

Celé Nemecko momentálne trápi snehový chaos. Najlepšie je však pokúsiť sa z počasia vyťažiť niečo pozitívne. Už žiadna zimná depresia, preč do snehu! Pri šliapaní medzi snehom a ľadom kilá klesajú, ste na čerstvom vzduchu a svaly na tele sú namáhané. Momentálne teda neexistuje lepší tréning.

Zorganizujte napríklad snehovú guľu alebo sa choďte sánkovať. Táto zábava je nielen zábavná, ale spáli aj kopu kalórií. Zhruba 400 kalórií sa spotrebuje za hodinu.

Skutočné zimné športy sú samozrejme tiež skutočným zabijakom tukov. Ak nie ste skvelí snowboardisti alebo bežkári, môžete sa vrátiť k svojim starým dobrým korčuliam. Opäť platí, že 400 kalórií sa spáli do hodiny.

Ach áno, bez ohľadu na to, koľko máte rokov, stavba snehuliaka vám tiež pomôže schudnúť. Zhromažďuje sa tu okolo 350 kalórií.

A ak nemáte čas na vyvádzanie vonku, môžete ako šport vidieť aj odhŕňanie snehu a škrabanie ľadu. Telo spaľuje toľko kalórií ako pri sánkovaní.