Schudnite na SOS otázku s laktačným poradcom Biggi Welterom
Odpoveď od Biggi Welterovej, laktačnej poradkyne
Dobrý deň, chcela by som schudnúť pri dojčení. Po pôrode som veľa pribrala. Môj syn má 8 mesiacov
Teraz k mojej otázke, môžem brať múku Konjac počas dojčenia? To by malo byť prirodzené ?
Prosím pomôžte ďakujem
z 032karaca dňa 04.11.2019, 08:01 hod
Neodporúča sa užívať ho počas dojčenia, pozrite sa sem napríklad:
https://stoffwechselkur-gesund.de/glucomannan
skúsili ste už striedmu stravu?
Bleskové a módne diéty, ako aj rýchle chudnutie nie sú u dojčiacich matiek bezproblémové. Skutočné pôstne kúry a pôstne dni sa v každom prípade počas dojčenia neodporúčajú. Medzitým existujú novšie štúdie, ktoré už nemôžu nájsť súvislosť medzi odbúravaním tukových zásob a obsahom znečisťujúcich látok v materskom mlieku. Je však lepšie chudnúť pomaly a vyhnúť sa jojo efektu. Kombinácia jedál sa tiež neodporúča (napr. Pretože pri tomto type stravovania môže dôjsť k výkyvom cukru v krvi).
Ošetrovateľka by nemala nechať svoj denný príjem kalórií klesnúť pod 1 800 kalórií a nesmie stratiť viac ako 500 g týždenne (2 kg mesačne).
Možno sa vám podarí trochu viac cvičiť a
súčasne jesť vedome.
Takže budeš
mať najlepší dlhodobý úspech. V prípade, že si to myslíte s dieťaťom
Nedokážem sa dohodnúť, ako na tom, ak vyvíjate aktivity,
kde môže byť dieťa zahrnuté. Napríklad flotila
Prechádzky s kočíkom alebo kočíkom, gymnastika s dieťaťom
spolu (existujú celkom slušné videá z gymnastiky). Čím menej stresu na seba dáte, aby ste sa dostali späť
Ak sa chcete dostať na požadovanú váhu, tým je pravdepodobné, že to bude lepšie
byť dosiahnuteľný. Príliš veľa tvrdohlavosti je tu na škodu.
Mali by ste si tiež uvedomiť, že ste teraz a
Ste žena, ktorá kedysi nosila a porodila dieťa. Tvoje telo
chvíľu trvá, kým sa z tejto práce spamätáte. Je tam jeden starý
Tvrdenie pôrodnej asistentky hovorí „deväť mesiacov rastie žalúdok, najmenej deväť
Potrebuje mesiace na to, aby sa vrátil späť. “ Pochváľte sa týmto
Telo, ktorému sa podarilo dosiahnuť taký úžasný úspech:
Porodili ste a nakŕmili ste dieťa!
Milé pozdravy
Biggi
Biggi Welter, laktačná poradkyňa 4. novembra 2019
Podobné otázky ako Biggi Welter a Kristina Wrede o dojčení
Prečo neschudnúť
Ahojte všetci, vo vašich článkoch som sa dočítala, že nemôžem svojou stravou ovplyvniť kvalitu materského mlieka. Ak je to tak, prečo je proti tomu niečo, ak počas dojčenia jem o niečo menej, aby som sa zbavila tehotenských kilogramov .
autor: Kornblume2016 26.09.2019
Strata tabletiek na dojčenie a ošetrenie ďasien.
Ahoj. Mám dve obavy. 1. Počiatočnú váhu som po pôrode veľmi rýchlo získala späť. Ako s mojou prvou dcérou. Teraz beriem tabletku na dojčenie a opäť som pribrala a tiež som čoraz viac hladná. Čo môžem urobiť, aby som sa vrátil späť .
autorka Katja V. 13.8.2019
Dojčenie a chudnutie?
Milé laktačné poradkyne, plne dojčím svoje 4 mesačné dieťa. Je to moje 3. dieťa. Pri všetkých 3 tehotenstvách som pribrala asi 13 kg. U prvého dieťaťa išli kilogramy počas dojčenia veľmi rýchlo dole. S druhým dieťaťom to trvalo dlhšie, ale za .
od bejemopo 14. mája 2019
Ubližujem svojmu dieťaťu chudnutím počas dojčenia?
Dobrý deň, vo svojej príručke pre deti som sa dočítala, že chudnutie pred tehotenstvom môže byť pri dojčení škodlivé. Je to tak preto, lebo znečisťujúce látky z tukového tkaniva sa dostávajú do materského mlieka. Na samom začiatku tehotenstva som mala veľmi ľahké veci .
filosofa 15. apríla 2019
Stratiť váhu
Milý Biggi, mám ešte jednu otázku. Už niekoľko týždňov nejem čokoládu, keksy ani koláče. Lekár mi povedal, že je to lepšie pre moje zdravotné problémy. Keby som v dôsledku toho niečo stratil, bol by to problém z dôvodu väčšieho množstva znečisťujúcich látok .
autor: Leonie H 11.03.2019
Stratiť váhu
iná otázka. Moje dieťa má teraz takmer 2 roky a stále kojím. Aj keď jem dosť, mesiac som veľa schudol, 7 kg za mesiac, kým som neschudol ani jedno kilo. Je normálne, že teraz zrazu chudnem? .
autor ladyred1810 22.02.2019
Schudnite dojčením?
Milé laktačné poradkyne, môj syn sa narodil v novembri 2018, odvtedy ho kojím naplno (každé 2 hodiny) a funguje to tiež super. Môj problém je, že za 11 týždňov po pôrode som schudla 24 kg. Počas tehotenstva som mala 15 rokov .
autorka Tamara 11 24.01.2019
Schudnite dojčenie
Dobré ráno Čo by sa stalo, keby ste počas dojčenia držali diétu? Potom chýbajú živiny, nie? A čo keď len zjete menej? Ale medzi jeho potrebami, ale je jesť nejaké ďalšie významné jedlo? A máte dovolené jesť sladidlá .