Schudnite na svadbu Svadobné diéty v teste iShapely
Napísal redakčný tím 21. decembra 2017
Autor: Redaktion Publikované dňa: 4. októbra 2017 Aktualizované: 21. decembra 2017
Ktorá žena nesníva o tom, že vystúpi k oltáru elegantná a štíhla vo svadobných šatách? Bohužiaľ, kvôli stresu z plánovania sa rýchlo stane, že svadobné šaty sa aj tak trochu upravia. Nervozita vám neuľahčuje chudnutie, pretože spôsobuje, že podvedome jete viac. Mali by ste preto začať dostatočne skoro, aby ste telo dostali do formy cvičením a výživou. Aj keď je to ťažké - čo nemôžete urobiť pre najkrajší deň v živote?
Kedy by ste mali najneskôr začať chudnúť?
Ak nechcete ísť na nárazovú diétu, ale chcete si vyzdvihnúť presne tam, kde ste po svadbe skončili, mali by ste Plánujte najmenej dva mesiace, v ktorej ste vyrovnaní a zdravo sa stravovať a veľa športovať. To dáva telu čas zvyknúť si na zmenu. Neschudnete príliš veľa, ale len toľko, aby ste si vo svadobných šatách ukrojili dobrú postavu. Majte na pamäti tieto zásady:
- Jesť viac bielkovín namiesto sacharidov - týmto spôsobom sa nasýtite, ale zároveň prinútite svoje telo ísť do tukových zásob.
- Piť žiadny alkohol, pretože to brzdí odbúravanie tukov.
- Obísť sa inak vysokokalorické nápoje a radšej pokryte potrebu tekutín vodou a nesladeným čajom.
- Nechajte výťah vľavo a choďte po schodoch. V opačnom prípade sa snažte cvičiť čo najviac začleniť do svojho každodenného života.
- Zrieknuť sa Sladkosti a sušené ovocie, pretože ten sa skladá takmer výlučne z fruktózy.
Ak už nemáte čas, môže vám pomôcť nárazová diéta. Ale aj tu by ste mali najmenej tri až štyri týždne Majte čas, pretože: Dva týždne pred svadbou sa svadobné šaty opäť upravia. Odvtedy sa nemôže stať nič viac, Inak sa vám šaty pošmyknú a v najkrajší deň vášho života budete zaneprázdnená iba úpravou dekoltu.
Odporúčané diéty pred svadbou
Ak už je neskoro na zdravé a udržateľné chudnutie s vyváženou stravou a cvičením, ľudia sa radi uchýlia k nárazovej diéte. Toto je z dlhodobého hľadiska nemusí byť nevyhnutne zdravý, ale keďže sa (dúfajme) vydáš iba raz, je to v poriadku pri príprave na veľký deň. Nemali by ste však byť nadúvanie diéty ako si zvoliť diétu s kapustovou polievkou - kľúčové slovo svadobná noc ... Zostavili sme niekoľko dobrých diét, ktoré môžete použiť pred svadbou rýchlo zhodiť pár kíl.
Rýchly úspech s diétou Amapur
S amapurovou diétou môžete chudnúť obzvlášť efektívne!
Táto strava je jednou z takzvaných diétnych zmesí. Choď sem niektoré hotové výrobky, ktoré si môžete čiastočne vychutnať a čiastočne spolu zmiešať. Výrobky sú zložené z lahodných koktailov, müsli tyčiniek, polievok a občerstvenia a obsahujú vyvážené živiny, ktoré uprednostňujú rýchly úspech pri kúpe.
Existujú balíčky pre ženy po dobu 5, 10 a 21 dní, dlhšie trvanie diéty je prirodzene spojené s väčším úspechom pri chudnutí. S balíkom na desať dní zhodíte priemerne tri až päť kíl. S trojtýždňovým programom môžete zmizne až desať kíl.
Koncept je zvláštny praktické, pretože je veľmi vhodný na každodenné použitie je. Dostanete zahrnutý plán a produkty máte doma, takže nemusíte predvariť ani počítať kalórie. Jedlo si môžete tiež vziať so sebou do práce.
Ale buďte opatrní: ak prestanete Amapurovu diétu, stále by ste na nej mali byť rešpektovať zdravé stravovanie a pohyb, pretože inak budete mať kilá naspäť hneď po svadbe!
Schudnite a zbavte sa šťavy pôstom
Vďaka zdravým džúsom môžete detoxikovať svoje telo a zároveň schudnúť!
Beriete, keď ste nalačno iba tekuté jedlo vo forme ovocných a zeleninových štiav pre vás. Tým, že veľa pije, extrémne detoxikujete svoje telo, vďaka čomu je chudnutie len príjemnou drobnou záležitosťou. Mnoho ľudí, ktorí nechcú cieľavedome schudnúť, si jednoducho medzi tým dajú šťavovú kúru.
Šťavy dodajú vášmu telu všetky dôležité živiny, čím žiadne príznaky nedostatku by mali vzniknúť, pokiaľ trochu zmeníte ingrediencie. Chudnutie je pôsobivé, pretože môžete v prvom týždni schudnúť okolo 5 kíl. Nemali by ste to však robiť oveľa dlhšie. Pripravte sa tiež na to, že vaše telo nemusí tak dobre znášať náhle stiahnutie tuhej stravy bolesť hlavy reaguje.
Mínus 5 kíl cez zemiakovú diétu
Stravujete sa podľa tejto stravy jedno kilo zemiakov denne. Môže to znieť čudne, ale je to mimoriadne efektívne: Vďaka vysokému obsahu draslíka v hľuze vaše telo rýchlo stratí veľa vody. Môžeš schudnúť až päť kíl za týždeň, a to všetko bez hladovania. Zemiaky obsahujú veľa komplexných sacharidov, ktoré sú pre jedného nevyhnutné dlhotrvajúci pocit sýtosti starať sa.
Mali by ste to robiť dlhšie ako týždeň Mono diéta neprežívajte to, inak bude vášmu telu chýbať dôležité živiny. Robíte to v podstate Odľahčená verzia Do stravy môžete pridať druhý týždeň, v ktorom do jedálnička zaradíte nízkotučné mliečne výrobky a ďalšie ovocie a zeleninu. A navyše chutí lepšie.
Dodatočný tip: tvarové oblečenie
Váš budúci manžel si vás nevybral za nič. Vaši hostia vás tiež milujú takí, akí ste, a preto vás milujete netlačte zbytočne na svoju postavu by mal.
Ak sa ale cítite pohodlnejšie, keď viete, že nevidíte štart bruška, môžete ísť do posledných pár metrov Tvarovky pomocou ktorého rýchlo vykúzlite ploché brucho, úzky pás a pevné dno. Tvarovky sú samozrejme k dispozícii aj v, najmä na svadby sexi varianta, potom sa počas svadobnej noci nezmení na vraha žiadostivosti.
Vysnená postava v deň snov: Takto to funguje
Na svadbu si budete pamätať celý život a samozrejme chcete na fotografiách vyzerať štíhlo a štíhlo. Aby ste uspeli, mali by ste začať dostatočne skoro, potom to ešte zvládneš zdravou stravou a cvičením. Mimochodom, získate aj dlhodobý výsledok.
Ale aj keď je už na šetrnú metódu neskoro, nie je dôvod na zúfalstvo. V takom prípade pomáha nárazová diéta. Ak napriek tomu stále nefunguje na posledných pár metroch, našťastie stále existuje tvarové oblečenie, vďaka ktorému vyzeráte na fotografiách výhodnejšie.