3 veci, ktoré by ženy s maternicovými myómami mali robiť každý deň
Myómy maternice je najbežnejší benígny nádor, ktorý sa vyvíja vo svalovej vrstve maternice. Štatistiky ukazujú, že 3 zo 4 žien si takéto fibroidy vyvinú počas celého života, ale väčšina o ich prítomnosti nevie. A to preto, že maternicové fibroidy sú často bez príznakov. Nepostupujú k rakovine okrem výnimočne zriedkavých prípadov, ale môžu ovplyvniť plodnosť.
Myómy maternice: príčiny
Jasná príčina maternicových fibroidov ešte nie je úplne známa. Isté je známe, že tieto benígne nádory sú ovplyvnené hormonálne. Napríklad nadbytok estrogénu je jedným z hlavných faktorov vedúcich k rastu myómov. Hormonálna nerovnováha na druhej strane tento stav udržuje, ale tiež spôsobuje poruchy ovulácie a obmedzuje schopnosť ženy otehotnieť a udržať si tehotenstvo.
Ženy nakoniec trpia nadbytkom estrogénu buď preto, že ich telo produkuje príliš veľa, alebo preto, že konzumujú príliš veľa potravín bohatých na estrogén a ich zlúčeniny (pesticídy, herbicídy, rastové hormóny atď.). Farmaceutické hormóny používané pri hormonálnej substitučnej liečbe a antikoncepčné prostriedky tiež zvyšujú hladinu estrogénu v tele.
Antiestrogénová diéta, ktorú vynašiel Ori Hofmekler, je vynikajúcou voľbou na normalizáciu hladiny estrogénu. Je čiastočne založená na konzumácii antiestrogénnych potravín, ktorých úlohou je inhibovať estrogén alebo napomáhať jeho metabolizmu. Ďalším liekom je použitie rastlín s inhibičným účinkom na estrogén, pričom sa z potravy vylučujú potraviny a chemikálie bohaté na estrogén alebo stimulujúce produkciu estrogénu.
3 veci, ktoré by ste mali robiť každý deň, ak máte maternicové myómy
Existuje niekoľko spôsobov, ako pomôcť telu regulovať produkciu estrogénu, aby sa zmiernili podmienky spôsobené touto nerovnováhou. Spôsob metabolizmu estrogénu hrá dôležitú úlohu pri vzniku a vývoji najrôznejších klinických stavov.
Ak patríte medzi ženy s myómy maternice, Zdravý metabolizmus estrogénu môžete podporiť vykonaním niekoľkých jednoduchých, ale efektívnych zmien vo vašom životnom štýle. Takže, tu sú 3 veci, ktoré by ste mali robiť každý deň, ak musíte myómy maternice:
1. Detoxikácia pečene
Pečeň pomáha metabolizovať a eliminovať prebytočné hormóny a toxíny, ktoré vedú k nerovnováhe v tele. Dve liečivé rastliny známe svojim priaznivým účinkom na pečeň sú bodliak (armurariu) a púpava.
- Ostropestrec mariánsky (Silybum marianum) je u nás populárna rastlina, ktorá sa vyskytuje v teplých a slnečných oblastiach, napríklad v Dobrogei. Jeho semená obsahujú silymarín, látku s uznávanou hepatoprotektívnou úlohou.
- Púpava lekárska (Taraxicum officinalis) podporuje správne fungovanie pečene a vyrovnáva hladinu hormónov. Listy púpavy sú bohaté na vitamíny a minerály prospešné pre celé telo. Koreň púpavy udržuje zdravie pečene a stimuluje trávenie, zlepšuje metabolizmus estrogénu.
2. Jedzte zdravé tuky!
Na endokrinný systém nemá vplyv iba stres v každodennom živote, ale aj toxíny v životnom prostredí. Dodržiavanie diéty prirodzenej plodnosti pomáha vašim endokrinným žľazám produkujúcim hormóny optimálne fungovať. Je tiež dôležité vyhnúť sa jedlám a syntetickým výrobkom, ktoré spôsobujú prebytok estrogénu v tele:
- Jedzte celozrnné výrobky s vysokým obsahom vlákniny, zelenú listovú zeleninu, čerstvé ovocie, ľanové semiačka a čerstvo drvené konopné semená, doplnky výživy na báze prášku maca alebo spriuliny.
- Obmedzte konzumáciu mlieka, vajec, červeného mäsa, bravčového mäsa, kávy a sóje.
- Vyhýbajte sa výrobkom, ktoré obsahujú xenoestrogény, ako sú plasty, pesticídy, herbicídy, hormonálna substitučná liečba, neprirodzená starostlivosť o telo a výrobky na líčenie.
- Vylúčte z výživy anti-živiny: nasýtené tuky, cukor, kofeín, alkohol, nenasýtené rastlinné oleje a nezdravé rýchle jedlá.
3. Nebojte sa prírodných doplnkov výživy
Na reguláciu hladiny estrogénu v tele sa môžete rozhodnúť pre doplnky výživy, ktoré nájdete v lekárňach. Vždy si vyberajte výrobky na báze prírodných surovín! Najobľúbenejšie odporúčané antiestrogénové doplnky sú doplnky obsahujúce deriváty mučenky (Passiflora), harmanček, extrakt z kríža, koreň púpavy a vitamín C.
Buďte veľmi opatrní! Doplnky sa zvyčajne neodporúčajú tehotným alebo dojčiacim ženám. Pri akýchkoľvek zdravotných problémoch sa vždy poraďte so svojím lekárom skôr, ako začnete s akýmkoľvek liečením, či už prírodným!