Schudnite naplno - aktívne dosiahnite požadovanú hmotnosť - výživové poradenstvo - Sarah Zehnder - Norimberg

schudnite

Kurz je certifikovaný PREVENCIOU ZENTRALEN TÜFSTELLE a dotáciu/prevzatie nákladov môže vykonať zdravotná poisťovňa!

Už vás unavujú krátkodobé úspechy nárazových diét, body započítané do „skupín na chudnutie“ a jo-jo efekt?

Radšej schudnete a dozviete sa viac o zdravom stravovaní? Takže jesť a chudnúť bez plánov, diét a zákazov - ale s Zábava, šport a zábava?

Nasledujúce kurzy sú zamerané na každého, kto sa tu cíti oslovený:

8-týždňový kurz výživy v kombinácii s cvičebným programom (realizuje Gabi Rühl) pre skupinu max. 12 účastníkov.

Nejde len o chudnutie, ale o zdravé stravovanie všeobecne a viac pohybu v každodennom živote:

  • Čo to vlastne znamená zdravá strava?
  • Aké živiny potrebuje moje telo na úspešné zníženie alebo udržanie hmotnosti?
  • Počas kurzu máte možnosť viesť denník výživy. Na začiatku dostanete individuálnu spätnú väzbu.
  • Kde sú „nebezpečenstvá“, ktoré číhajú v supermarkete? -> Mnoho jedál sa dnes ponúka vo forme hotových výrobkov. Pozeráme sa na vaše nákupné správanie a odhaľujeme chyby a reklamné sľuby potravinárskeho priemyslu.
  • Cvičenie nie je len konzumácia ďalších kalórií.
  • Motivácia a mentálny tréning pre aktívny životný štýl
  • a oveľa zaujímavejšie.

Ak pri tom zhodíte pár kíl, je to ešte lepšie! Kurz nie je zameraný na to, aby ste za krátku dobu schudli čo najviac! Na oplátku účastníci kurzu celkom mimochodom zhodia prebytočné a nemilované kilogramy bez toho, aby sa namáhali!

Ak chcete z dlhodobého hľadiska vylepšiť/zmeniť svoje stravovacie správanie a tým aktívne znížiť svoju telesnú hmotnosť (aj väčším cvičením), potom ste na správnom mieste!