Schudnite natrvalo s nízkym obsahom uhľovodíkov „proti diéte“

Prečo je také ťažké schudnúť?

A prečo sa niečo také prirodzené ako výživa stalo tak komplikovaným?

Alebo to nie je vôbec také komplikované alebo sa to komplikuje iba zámerne, aby ostatní mohli na vašej biede zarobiť peniaze?

Vo svete, ktorý bude mať prospech z vašej situácie, chcem urobiť pozitívny rozdiel.

Chcem tu prezradiť „veľké tajomstvo“ pre vás, bez toho, aby ste najskôr museli siahnuť hlboko do vrecka.

Pretože som presvedčený, že by malo existovať základné právo na zdravú výživu. A to by nemalo byť vyhradené iba pre tých, ktorí si to môžu dovoliť.

Na tomto webe sa vám nič nepredáva. Nenecháte sa zlákať do žiadnej pasce na predplatné. Je to 100% bezplatná informácia. Prečítajte si ich, aplikujte ich a ťažte z nich.

Dobrý deň, volám sa David.

Od roku 2011 prevádzkujem niekoľko veľmi navštevovaných webov s tematikou chudnutia (a tiež trochu fitnes). Z môjho bulletinu o tejto téme profitovalo viac ako 10 000 ľudí, niektorí už roky.

Neviem, koľko ľudí malo v týchto rokoch z môjho webu úžitok, najmä okolo obsahu s nízkym obsahom sacharidov (t. J. Ľudí, ktorí aktívne vyhľadali radu, pretože počuli vnútorný hlas, ktorý hovoril: Hej, musí Zmeň niečo). *

Iba viem: podľa počtu návštevníkov ich je niekoľko miliónov.

Tu na tejto stránke nájdete komprimovanú verziu mojich nahromadených skúseností typu „no bullshit“ ...

úplne zadarmo a bez toho, aby ste kdekoľvek museli zadávať svoju e-mailovú adresu, len aby ste skončili v inom distribučnom zozname e-mailov, ktorý je rovnako užitočný ako goiter.

Ak chcete schudnúť a zostať štíhli, v dnešnej dobe nie je núdza o alternatívy. Diéty sú desiatok. A pravdepodobne už máte jedného alebo druhého za sebou - vždy s rovnakým výsledkom.

Pretože diéty nie sú riešením problému, sú jeho súčasťou. A možno sú hlavnou príčinou celého utrpenia stravy ...

Ak chcete schudnúť a zostať štíhli, ale nemáte náladu na (inú) nezmyselnú stravu s jo-jo efektom, potom ste na správnom mieste.

Pod jednou podmienkou:

Tu predpokladám, že nestratíte len rýchlo 3 - 5 kg, aby ste si na pláži ukrojili lepšiu postavu.

Namiesto toho pevne predpokladám, že ste na akejsi križovatke, ako postupovať so svojou váhou alebo vami.

A pravdepodobne ste si vedomí, že sa niečo musí stať.

To, čo tu zdieľam, je väčšinou určené pre tých, ktorí sa dostali na križovatku, čo sa týka ich stravovania. Takže ľudia, ktorí sú ochotní urobiť to, čo je nevyhnutné.

(Podľa definície to vylučuje tých, ktorí chcú pokračovať v stravovaní tak, ako doteraz, a ktorí prostredníctvom tipov a trikov dúfajú, že budú môcť aj tak schudnúť.)

Rovnako ako môj čitateľ Werner, ktorý mi umožnil zverejniť jeho fotku pred a po ako inšpiráciu pre ostatných:

S informáciami od Davida sa mi podarilo schudnúť postupne 21 kg za 5 mesiacov a do 9 mesiacov to bolo dokonca 32 kg. Teraz som späť na váhe, ktorú som mal pred 30-40 rokmi. Je to nový a skvelý prístup k životu! Teraz, keď som dosiahol svoju ideálnu váhu, viem, ako si ju môžem a budem dlhodobo udržiavať. Pri tejto diéte nemusím hladovať ani sa musím zaobísť bez stáleho jedla. Môj rodinný lekár je za mňa rád, pretože aj môj krvný tlak je výrazne lepší. Dnes môžem opäť šliapať celé hodiny. Dávidov obsah sa pre mňa stal bibliou o chudnutí!

Werner kvôli tomu nemusel ísť na klasickú stravu. Je šťastný!

Aj vy ste ochotní vziať svoju situáciu do svojich rúk?

Veľmi dobré, potom prosím čítajte ďalej.

Chudnúť a potom zostať štíhlym rozhodne nie je žiadna veda.

Neexistuje jediná strava, ktorá by vám pomohla získať a zostať štíhlymi.

Ale ak si vyberiete rozumnú verziu s nízkym obsahom sacharidov (namiesto neprimeranej), potom je veľká šanca, že ju tiež môžete použiť na dosiahnutie svojho cieľa chudnutia a udržanie svojej hmotnosti.

V roku 2017 prišlo vo veľkej štúdii k záveru 37 vedcov:

Je potrebné prepísať pokyny týkajúce sa výživy.

Toto je takzvaná štúdia PURE. Dáta:

viac ako 135 000 (!) účastníkov
desať rokov
18 (!) Krajín
päť (!) kontinentov

Výsledok zhrnul:

Jesť vysoké množstvo sacharidov a nízky obsah tukov (to, čo dnes jeme, čo sa nám káže už viac ako 40 rokov a čo sa nám stále často odporúča), je škodlivé pre vaše zdravie. Tuk na druhej strane nie je problémom typických civilizačných chorôb, ako je mŕtvica atď.

A množstvo ďalších vedeckých štúdií s nízkym obsahom sacharidov ukazuje, že diéta s pomerne nízkym obsahom sacharidov môže znížiť pocit hladu a pomôcť vám schudnúť.

Ale treba tiež povedať, že neexistuje nič také ako jedna diéta.

Je možné, že tu nebudete mať predstavenú verziu s nízkym obsahom sacharidov, hoci je - na celom svete! - používa veľa ľudí s radosťou a úspechom?

Ľudský organizmus je príliš zložitý na to, aby bol schopný umiestniť nad ním šablónu, ktorá vedie k rovnako dobrým výsledkom pre všetkých ľudí.

Existujú aj faktory, ktoré akýkoľvek pokus sťažujú alebo dokonca anulujú. Človek myslí predovšetkým na choroby a drogy.

Ak nižšie uvedená verzia s nízkym obsahom sacharidov pomáha mnohým ďalším ľuďom, prečo by nemohla pomôcť aj vám?

Podľa môjho názoru chyba väčšiny ľudí nie je ich. Môže za to skôr veľa diét. Ste súčasťou problému, nie jeho riešením.

(z tohto dôvodu nejde o „stravu“)

K zlyhaniu prispeli aj tradičné vedomosti o výžive, ktoré skôr pomohli.

Z tohto dôvodu prešla v poslednej dobe dlhá doba zmenám.

V nasledujúcom texte získate stručný prehľad toho, ako môžete chudnúť s nízkym obsahom sacharidov.

Najskôr niekoľko základných komentárov k tomuto príspevku:

Je zameraná na začiatočníkov s nízkym obsahom sacharidov, nie na odborníkov s nízkym obsahom sacharidov.
Je zameraná na tých, ktorí chcú schudnúť z estetických dôvodov, t. J. Preto, že sa radi znova pozerajú do zrkadla a chcú sa opäť cítiť lepšie.
Primárne je zameraná na jedákov mäsa, nie na vegetariánov alebo vegánov. Nízkosacharidová verzia, ktorú som tu popísal a ktorú uprednostňujem, je možné prispôsobiť aj potrebám vegetariánov a vegánov.
Netvrdí, že je úplný. Pretože téma je trochu zložitejšia ako tá, ktorú by ste mohli popísať iba na piatich stranách A4, ako som to urobil aj ja. Aby ste tému opísali čo najúplnejšie, budete si musieť nájsť čas a prečítať si o nej minimálne 1 knihu. Aj to je určite možné, ale úlohou tohto článku by malo byť predovšetkým poskytnúť vám všeobecné porozumenie.
Nepredstavuje lekársku pomoc a nemá nahradiť lekársku pomoc.

Skôr ako začnete čítať:

Existujú dve myšlienky, ktoré vám bránia vyťažiť z tohto príspevku maximum:

„Už to viem“
„To nefunguje“

Preto si pri čítaní zachovajte prístup, ktorý je otvorený novým informáciám.

Pretože niektoré informácie tu budú v rozpore s tým, do čoho ste boli v priebehu rokov bubnovaný, ale ktoré vás, bohužiaľ, premohli.

* Skôr ako prejdete k ďalšiemu bodu, dovoľte mi, aby som vám povedal môj názor na tento dôležitý bod, ktorý som označil * vyššie:

V našej spoločnosti sme vedení k viere, že všetci musíme byť štíhli. Len tak môžeme byť zdraví a šťastní.

Hovorím, že je to úplná kravina!

Kto má právo povedať ostatným, čo ich robí šťastnými? Odpoveď je: nikto!

Ak sa teda cítite dobre tak, ako ste, a ak nevidíte dôvod na zmenu, nenechajte sa presvedčiť, že musíte niečo meniť.

Skutočné zmeny nastávajú, keď je niekto pripravený na zmenu, teda keď prichádza zvnútra. Takže vnútorný hlas, ktorý vám hovorí, že nadišiel čas.

(Upozorňujeme, že hovorím o čisto estetických zmenách, t. J. Tých, ktorí chcú schudnúť z optických dôvodov a chcú sa opäť cítiť pohodlnejšie. Pre tých, ktorí sa zaoberajú zdravím, môže byť moje vyhlásenie vyššie irelevantné.)

Po tomto prejdime k bodu 1: