Schudnite online! Stránky, ktoré vás podporujú - strava; Strava
Vašou podporou pri začatí diéty môže byť váš najlepší priateľ, ktorý má rovnaké problémy ako vy, môže to byť váš partner, výživový poradca alebo spolupracovník. Každý z týchto ľudí vás môže pomôcť, podporiť, motivovať, keď máte pocit, že prasknete kvôli drastickému programu, ktorý ste si vynútili, aby ste zhodili kilá navyše.
V poslednej dobe však existuje nástroj, ktorý sa pre vás stane najlepším priateľom, dokonalým spojencom v boji proti kilám navyše. Neviem, či ste si uvedomili, ale hovorím o internete. Máte akési špecializované stránky, ktoré vám počas diéty pomáhajú viesť online denník, spájať vás s ľuďmi zapojenými do rovnakého boja ako vy a kontaktovať vás s odborníkmi na výživu alebo trénermi.
Výsledky dosiahnuté tými, ktorí sa rozhodli schudnúť pomocou internetu, sú veľmi dobré. Štúdia preukázala, že v porovnaní s tými, ktorí sa rozhodli schudnúť bez takejto podpory, dosiahli svoj cieľ oveľa rýchlejšie a ľahšie.
Dostali personalizovanú pomoc, dostali jasné informácie, ktoré boli pre nich užitočné v tvrdom boji, ktorým prešli, a v neposlednom rade sa skamarátili s ľuďmi, ktorých stretli online.
Ďalej predstavím päť najdôležitejších profilových stránok, ktoré vytvoril Health.yahoo.net.
CalorieKing Stojí vás to 13 dolárov mesačne alebo 85 dolárov ročne.
Ak „prijmete pomoc“ na tejto stránke, budete mať denník, ktorý vám počas diéty ukáže, aké sú vaše šance na dosiahnutie vášho cieľa a ako ďaleko musíte zájsť. Okrem toho pomocou informácií, ktoré tu nájdete, budete môcť vytvoriť osobný diétny plán, diétny plán, ktorý vám pomôže zhodiť prebytočné kilogramy, ktoré ste si sami nastavili.
Nutrihand Stojí vás to 9,95 dolárov mesačne alebo ho môžete získať zadarmo, ak si so sebou vezmete svojho výživového poradcu. Zložitá cesta k ideálnej hmotnosti bude oveľa ľahšia. Vy a váš odborník na výživu môžete pomocou tejto stránky spolupracovať. Takto bude oveľa jednoduchšie vytvoriť si online stravovací plán, zostaviť nákupný zoznam, ale aj stanoviť ciele fitnes cvičení, ktoré musíte uplatniť. Okrem pomoci ľuďom s problémami s váhou tu nájdu potrebnú podporu aj pacienti s diagnostikovanou cukrovkou. Môžu nahrávať údaje z merača do súkromnej oblasti účtu, môžete viesť grafický záznam o hladine cukru v krvi, krvnom tlaku.
Mnoho ďalších informácií týkajúcich sa klinického obrazu ľudí, ktorí vstupujú na túto stránku, je možné uložiť a použiť neskôr.
SparkPeople je to zadarmo. Princíp fungovania tejto stránky je jednoduchý: zameriava sa na niekoľko jednoduchých vecí: menej jesť, viac cvičiť. Používateľom sa odporúča používať všetky aplikácie poskytované touto podporou. Tí, ktorí to vezmú do úvahy, môžu vytvoriť stravovací plán založený na počte kalórií, ale aj taký, ktorý striktne odkazuje na stravovacie obmedzenia. Nehovoriac o možnosti nastaviť si jedálniček týždeň vopred. Ďalej si tu môžete uložiť svoje obľúbené ponuky do denníka. Okrem toho v takomto boji hrá komunita veľmi dôležitú úlohu. Práve z tohto dôvodu môžu používatelia spovedať, vymieňať si recepty, posielať správy. Okrem psychologických výhod stránka odmeňuje aj najvernejších používateľov. Môžu vyhrať fľaše s vodou, tričká alebo DVD s cvičením.
Vtrim stojí 695 dolárov za 6 mesiacov.
Komentáre (10)
Ahoj! Pri hmotnosti 1, 67 a 80 kg je možné schudnúť 25 kg za 3 mesiace? 13 týždňov. - Nepresahujem 1 500 kalórií za deň. - Šport beží 2 km ráno a 2 km večer. --Niektoré dni cvičím 30 minút, 2-3 krát týždenne, gymnastiku. --Jem ráno, občerstvenie, obed a ďalšie občerstvenie o 16:00; 30. --- Nemám večeru. --Žiadne sladkosti, žiaden chlieb, žiadne džúsy, iba voda, čaj a mlieko ako tekutiny. Co si myslis?
Do článku by ste mali pridať aj stránku http://calorieslab.com. Je to veľmi užitočné, vyskúšajte to!
Schudol som na SIlhouette, 15 kilogramov, za 2 mesiace bez toho, aby som sa trápil s diétami. Chcel by som, aby sa vedelo, že nejde o reklamu, prístroje mi tam vrátili život.Dakujem-Ada, jún-júl
http://forum.irinareisler.ro/index.php Po prvom tehotenstve som schudla 20 kg a teraz som opäť na diéte, po druhom pôrode som schudla takmer 10 kg. Je to podpora predovšetkým psychická a potom z hľadiska cenných a hlavne reálnych informácií. Veľa štastia!
www.alcom.do.am s 12 eurami zaručene chudneš skús to tiež
Na to som sa chcel opýtať. Neexistujú žiadne rumunské stránky? gratis?
Máte pravdu, Julia, hlavne že sú zadarmo!
Slabé. sk Alebo nemáte radi rumunské?