Schudnite po potrate
Chcela som pred tehotenstvom schudnúť, minimálne 2 - 3 kilá. Potom som však otehotnela, úplne som sa prejedla a teraz som vážila o 3 kilá viac ako predtým. Som už psychicky zbitý kvôli potratom, ale váha ma totálne vyčerpáva. Je skoro leto ... a moje trenírky sa mi už nezmestia. Ako teraz môžem schudnúť ... chcieť schudnúť 5 kíl.
5 odpovedí
Zmeňte svoje stravovacie návyky a viac cvičte. Naozaj neexistuje iný spôsob, ako schudnúť natrvalo. Pozrite sa na to, koľko kalórií bežne potrebujete, vzhľadom na vašu veľkosť a trochu ich znížte (o dvesto alebo tristo kalórií). Postačí, ak získate hrubý prehľad o kalóriách, po čase ich získate.
Práve ste prekonali nehodu a bojíte sa o pár kíl príliš veľa? Povedz, stále ti je to normálne?
Čo sú tieto neustále „otázky týkajúce sa chudnutia“? Potrebujete ešte motiváciu alebo čo? Ako chudnete?
Cvičenie a iné zdravé stravovanie. Je to také ľahké.
Myslím, že je to úžasné. Mali ste takúto operáciu a bojíte sa príliš veľa troch kíl. Niečo tam nefunguje.
Pripomína mi to tehotenstvo.! Takže sa mi tu nechce súdiť.
Môžem tam iba prehĺtať. bez slov. Dúfam, že sa podľa toho budete súdiť.
Nezáleží na tom, či máte na váhe o 5 kíl viac alebo menej.: D
Nie, pretože mi to pripomína tehotenstvo. Tiež som veľmi malá a celkom by ste na mne videli 5 kíl. Momentálne mám o niečo väčšie brucho a hrubšie stehná.
Tak potom to jednoducho uvidíte. Na takú tenkú veľkosť modelu sa aj tak hnusne pozerá: D
podobné otázky
Som vysoký 1,83 m a momentálne vážim okolo 80 kg. Mám nohavice veľkosti 40 a chcel by som opäť vybaviť svoje staré rifle s veľkosťou 38. Možno niekto vie, o koľko musíte prísť? alebo koľko voľného priestoru je medzi týmito dvoma veľkosťami?
Ahoj, vie niekto, prečo sú teraz moje bolesti menštruácie vždy také silné? Alebo nejaký tip, čo tam môžem robiť? vo februári potratila po tehotenstve.
Napríklad pre dámske nohavice veľkosť 28 alebo 29!
Včera som jedol príliš veľa a príliš mastne. Dnes som samozrejme chorý celý deň, od jedenia sa to zhoršuje.
Vlastne už nemám chuť, momentálne sa psychicky necítim dobre. Aj ja musím chudnúť.
Pridaných 500 kcal som veľmi plný.
Je v poriadku jesť iba 500 kcal denne, keď už jednoducho nemáte hlad alebo hlad?.
PS. tiež musí rýchlo schudnúť, až do letných prázdnin musí schudnúť 7 kíl. Cez letné prázdniny je veľmi ťažké podľahnúť jo-jo efektu, pretože potom športujem pravidelne, pretože to je potom šport v skupine, pretože sa môžete lepšie motivovať. Do jesene musím mať 60 kíl.
Do jesene teda musí ísť asi 10 kíl dole. Vlastne chcem klesnúť na 55 kíl, ale posledných 5 kíl potom môže ísť pomalšie preč.
Ach áno a ešte jedna otázka: Koľko chudnete, ak zjete iba 500 kcal po dobu 1 mesiaca?
PS. Nezdá sa mi to škodlivé, len sa musím pozrieť na tie veľmi tučné, napr. ak majú pás v bruchu, jedia tiež hlboko pod 500 kcal a ak ich bolo príliš veľa, zvracajú. A to robia aj lekári, takže nemôže byť také nezdravé zjesť 500 kcal denne. Môj názor na to. Nakoniec je to to isté, sem tam zjete málo. Pretože moja veľká sestra stále žije a drží diétu 1 rok (má v nej brušné väzivo) a zje menej ako ja a stále žije.
Ahoj . Moja otázka Mám poruchu stravovania asi pol roka. Najskôr radikálna strava (najväčšia chyba v mojom živote -.-), potom jedenie útokov alebo nadmerné prejedanie sa. Vo výsledku som celkom rýchlo pribral takmer 10 kíl: Ach, to bolo pre mňa ponaučenie, takže ak mám často extrémne nadmerné prejedanie sa asi 4 000 kcal (+/-) dôsledným bežným stravovaním, tak bez počítania kalórií s 3 normálnymi porciami hlavného jedla a medzi tým, keď mám hlad, ovocie a niekedy, keď mám extrémnu chuť na niečo sladké, ale vždy medzi 1 500 a 2 000 kcal ca závisí od denného športového stravovania?! Môžem schudnúť tak normálnym stravovaním? Takže každopádne, pomaly a asi ani kilo týždenne. Máte jz iba asi 4 kilogramy brušného tuku (žiadne tenké končatiny, takže iba schwabblovské brucho)? Je možné jesť normálne bez nadmerného stravovania a chudnúť? Vďaka a lg (:
Schudla som 16 kíl za posledné tri mesiace. Áno, viem, že vlastne nie je zdravé chudnúť tak rýchlo, ale o to nejde. Štartoval som vo výške 1,57m a 71kg. Teraz vážim iba 55kg. To je celkom dobré, ale aj tak chcem v najbližších týždňoch schudnúť 5 kíl, potom budem spokojný. Každopádne 16 kíl je dosť veľa, ale nikto mi o tom nehovorí, iba môj najlepší kamarát, ktorému som tiež povedal, že chcem schudnúť, povedal, že som schudol. Ale to ma tiež trochu štve, pretože som hrdý na to, že som to dosiahol. A nemôže sa stať, že som toľko schudol a nikto si to nevšimol.
Sám si to akosi ani nevšimnem. Už teraz viem, že sa mi zmenšilo bruško a nohavice mám tiež poriadne voľné, ale inak je všetko ako predtým. Je normálne, že si naozaj nevšimneš sám seba? Alebo je možné, že to naozaj nevidíš, pretože so mnou o tom nikto nehovorí. Čo tým všetci myslíte?
Tehotenstvom som veľmi pribrala. Teraz mám veľkosť 46 s výškou 168 cm. Koľko kíl by som musel zhodiť, aby som sa dostal na veľkosť 40? Možno to niekto vie z vlastnej skúsenosti alebo existujú stránky, kam sa môžete pozrieť?
Ahojte ľudia, držím diétu a už som schudla 7 kíl ale problém je, že chcem schudnúť ešte pár kíl ale o 9 dní pôjdem do svojho Bday do Europaparku a potom si chcem niečo dopriať beriem späť? alebo to funguje normalne po mojom dni s dietatom ako doteraz.
Chcel by som čoskoro začať s váhovými strážcami a schudnúť, asi 20kilometrov podľa toho, ako to pôjde, alebo o niečo viac, ale nie viac ako 30. Moja otázka sa teraz úplne bojí, že dostanem ochabnutú pokožku? Alebo je pri takom počte kíl vôbec možné zavesenie kože? Napríklad s najväčším porazeným vzlietnu 60 - 70 kíl a potom to už záleží. Môže sa to stať aj mne? Som w/20. Vopred ďakujem
Ahoj. Kedysi som teda vážil 68 kíl, teraz som sa dokázal prepracovať k 58 kilám. Predtým som nosil 40, ale väčšina mojich nohavíc je veľkosti 38. Pretože som si vyzliekol nohavice, už sa mi žiadne nezmestili a sú príliš veľké. Včera som vyskúšal nohavice veľkosti 36 a perfektne sedeli. Všetky moje nohavice sú však trochu príliš veľké a nechcem ich všetky vyhodiť, pretože boli dosť drahé a musím si dokúpiť ďalšie nohavice, ktoré tiež stoja. Všetky som umýval veľmi veľmi často, ale už sa neutiahli. Bojím sa ich tiež prišiť bližšie, pretože neviem šiť a moja mama nie je profesionálka. A myslím si, že ísť k krajčírovi je trochu príliš drahé. Chcela som to prať na 60 stupňov, ale moja mama sa bojí, aby farba nezmizla. Máte nejaké tipy?
Veľa som si dal. V minulosti bola zvyčajne štíhla (54 kíl pri 1,64 cm). Teraz vážim 77 kíl a moje telo je úplne neprimerané. Horná časť tela (s výnimkou mojich pŕs) je normálne štíhla na rozdiel od mojich obrovských bokov. Mám veľmi veľa strií na oboch stranách. Potom sú moje nohy hrubšie, ale štíhle na rozdiel od mojich bokov, takže nohavice mi veľmi nesedia, ale môžu vyplniť vrch kvôli obrovským bokom. Prečo je to tak a môžete chudnúť konkrétne v bokoch?
Ahoj, mám 13, asi 1,62 a vážim 62 kíl. Aplikáciu denníka o jedle, životnosť mám už niekoľko dní a mal by som mať 1 200 kcal denne, konzumujem okolo 1 000 denne. Aké tipy môžem použiť, aby som do júna schudol 5 kíl? Sú tieto domáce tréningy užitočné? Chcem len schudnúť, pretože to jednoducho chcem a pretože sa mi všetky nohavice trhajú v rozkroku -.- Takže niekto dáva tipy?
Mám w, 17 rokov, 1,65 ma vážim asi 55 kíl. Momentálne sa nevenujem nijakému inému ako školskému športu, ale veľa sa hýbem (veľa som na cestách, veľa behám). Jem príliš veľa sladkostí a cítim sa naozaj skutočne tučný. Už sa mi ani nechce ísť von z domu alebo už nikoho vidieť a nákup nohavíc je pre mňa taký hrozný, pretože tak veľmi trpím na svoje silné nohy. Toľkokrát som chcela schudnúť a zmeniť svoje stravovacie návyky, ale jednoducho mi to nejde. Som príliš tučný, koľko kilogramov musím zhodiť, aby som opäť vyzeral normálne? Ako môžem zmeniť svoje stravovacie návyky? Celá moja kvalita života a sebavedomie sú preč. Ďakujem za odpovede:( Shelyin
Ahoj. Možno mi niekto pomôže. Naozaj chcem schudnúť a pretože sme teraz na dovolenke, rád by som využil dva týždne a schudol som čo najviac času, aby som mal svoje vysnívané telo po prázdninách Whitsun - v krátkom čase nohavíc. Rád by som zhodil osem kíl. Teraz mám 167-168cm a 58-59 kíl. Chcel by som však vážiť 51 - 53 kíl. A teraz chcem schudnúť kilá v nasledujúcich dvoch týždňoch. Môžete mi povedať, ako to najlepšie zvládnem za 2 týždne. Možno už niekto má skúsenosti. Vopred ďakujem vašim Milli