Schudnite pomocou B; rodi; t (alebo Herzklinik-Di; t) - čo robíme zle Fórum o zdravej výžive
Člen od 18. 2. 2005
3 príspevky (ø0/deň)
Ahoj všetci!
S manželom sme už 5. deň v kancelárskej strave - ale nič nestrácame!
Alebo prvý deň som schudla 1kg, teraz je tam všetko a nič nefunguje!
Môj manžel nezachytil vôbec nič - čo robíme zle?
Vážim všetko, takže šunka, mäso atď.
Ešte jedna otázka: môžem zameniť obed a večeru? Večer je toho na mňa priveľa a na poludnie takmer príliš málo!
Prosím, povedzte mi, ako môžeme schudnúť, pretože to je naozaj frustrujúce. Prvý záchvat čokolády som už mala za sebou, takže určite neschudnem.
Člen od 25. mája 2004
778 príspevkov (ø0,13/deň)
choď na fórum o výžive. Nájdete tam veľa informácií o Weight Watcher. Robíme to takmer všetci bez skupinových hodín, takže bez nátlaku.
A predovšetkým na WW môžete občas jesť aj čokoládu alebo niečo sladké; O)
Vždy mám svoje chute a vychádzam s nimi celkom dobre. Aj keď som si dal pauzu nebolo to kvôli vôli: O).
Člen od 18. novembra 2004
114 príspevkov (ø0,02/deň)
Najprv som musel zistiť, čo to \ "kancelárska strava \" vlastne je! A mne sa to číta skoro ako \ "diéta Maxa Plancka \". Je to úplne nezdravé a škodlivé pre telo.
Som toho názoru, že samotné stravovanie sa z dlhodobého hľadiska nedostane veľmi ďaleko. Človek musí tiež pravidelne cvičiť, veľa piť a jesť zdravo a nejesť z omše. Viete, čo je zdravé, a potom si môžete vytvoriť svoj vlastný stravovací plán. Potom to funguje aj pri chudnutí. Schudla som 15 kíl do 4 mesiacov a teraz si tiež udržiavam požadovanú váhu. Nehladoval som a občas som zjedol niečo \ 'nezdravé \' (napr. Pizzu, kastról atď.). Ak jete menej, telo si veľmi rýchlo zvykne. A útoky hladového hladu sú tiež čoraz zriedkavejšie. Aj keď by tam už malo byť niekoľko \ "sladkostí \" alebo iných pochúťok. Všetko je to iba otázka disciplíny a vôle. A potom sa toho musíte držať a nespadnúť späť do starého vzoru.
Najlepšie urobíte, ak si urobíte trochu múdreho (zdravá strava, ktorý šport vyhovuje vám a vášmu životnému štýlu) a potom si zostavíte svoj vlastný plán. Ak to s chudnutím myslíte vážne, potom to zvládnete tiež.
Ak by ste sa chceli dozvedieť niečo viac o mojom \ "stravovacom režime \", napíšte mi KM.