Schudnite pomocou bylín - nohy aktuálne
Tenký a fit s horkými látkami & Co
Akonáhle sa teplé obdobie blíži s veľkým pokrokom, túžba po štíhlej postave sa vráti do našich spomienok. Keby len chudnutie nebolo také ťažké! Našťastie okrem vhodnej stravy existuje aj niekoľko ďalších tajných zbraní z prírody. Sú malé, zelené a chutia nádherne: bylinky!
Ich zložky spolu s vyváženým stravovacím správaním nám pomáhajú zhadzovať prebytočné kilogramy - a to dokonca s potešením. V tejto súvislosti sú obzvlášť dôležité horké látky obsiahnuté v mnohých bylinách, ktoré poznáme nielen z horčín po mastnom jedle. Ale môžu ešte viac: Ovplyvňujú pocit sýtosti a metabolizmus, sú prínosom pre trávenie, posilňujú imunitný systém, regulujú acidobázickú rovnováhu a dodávajú vitalitu a ešte lepší vzhľad. Ale aj ďalšie bylinné zložky, ako sú éterické oleje, triesloviny a sliz, saponíny a sekundárne rastlinné látky, ako sú flavonoidy, podporujú trávenie a látkovú premenu, prečisťujú, detoxikujú, majú prečisťujúci a dehydratačný účinok, môžu zmierniť chute a znížiť hladinu cholesterolu. Z mnohých rastlín a bylín, ktoré vám môžu pomôcť pri chudnutí, by som vám rád predstavil niekoľko:
Sedmokrásky (Bellis perennis)
Rastlina, ktorá pôvodne pochádza z oblasti Stredomoria, je od zavedenia trávnikov v našich záhradách a parkoch taká rozšírená, že ju pozná každé dieťa. Sedmokráska sa odporúča nielen v stredovekých bylinných knihách na kožné choroby, bolestivé menštruačné krvácanie, bolesti hlavy, závraty, nespavosť a na vykašliavanie. Homeopatické použitie je však dnes bežnejšie, napríklad na pomliaždeniny, modriny a modriny, najmä v oblasti brucha.
Pri chudnutí pomáhajú sedmokrásky hlavne prostredníctvom svojich horkých látok, ktoré stimulujú funkciu pečene a tým podporujú detoxikáciu a odstraňovanie odpadových látok. Čím neskôr v roku si ich vyberiete, tým sú horkejšie a horkejšie. Hodia sa dobre do polievok, šalátov alebo na cestoviny. Uzavreté očká je možné nakladať do octu ako kapary.
Samozrejme, stále existuje niekoľko bylín na podporu vašej stravy, či už pažítka, bazalka, estragón a mnoho ďalších, ktoré nielen chutia, ale aj uľahčia vaše „úsilie“.
V tejto súvislosti vám želám veľa radosti pri „aromatickom“ a zdravom chudnutí,